5 Minuman Pemicu Kolesterol Tinggi

KOMPAS.com - Kolesterol dalam tubuh memang merupakan hal yang wajar. Namun kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Orang dewasa berusia 45-65 tahun pun direkomendasikan untuk melakukan pemeriksaan kolesterol setiap 1-2 tahun sekali.

Ini penting, sebab jika kolesterol tinggi dibiarkan, risiko penyakit jantung pun bisa meningkat.

Untungnya, kolesterol tinggi bisa dicegah dengan melakukan pola hidup sehat, sepeti olahraga rutin dan mengontrol kebiasaan minum.

Baca juga: Apel dan Alpukat, Buah yang Dapat Bantu Turunkan Kolesterol

Nah berikut ini, ada lima minuman yang sebaiknya dihindari untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

• Alkohol

Jika sudah berisiko memiliki kolesterol tinggi, ada baiknya pertimbangkan konsumsi alkohol.

"Alkohol meningkatkan kadar kolesterol karena kemampuannya merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak zat ini," kata ahli diet terdaftar Ronald Smith.

• Jus buah dengan gula tambahan

Jus buah asli memang sehat, apalagi yang mengandung antioksidan seperti jus delima.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak minuman buah yang mengandung gula tambahan dalam jumlah ekstra, dapat membahayakan.

Bahaya terutama berpotensi terjadi pada mereka yang berisiko lebih tinggi mengalami peningkatan kadar kolesterol.