5 Cara Mengajari Anak Self-Talk yang Positif

"Ngobrol secara teratur memberi anak ruang aman agar dia tahu bisa datang kepada orangtua ketika merasa tidak enak badan atau tidak percaya diri," kata McDowell.

3. Mengenali kekuatan diri

Seringkali anak berpikir bahwa mengenali kekuatan dan hal yang dia kuasai merupakan sikap tidak rendah hati.

Tetapi mengetahui keunggulan anak adalah keterampilan hidup yang akan digunakan sepanjang hidupnya.

"Tanyakan kepada anak Anda apa yang paling dia sukai dari dirinya sendiri," saran McDowell.

"Mungkin mereka baik, pintar, atau seniman hebat dan menormalkan fakta bahwa mereka bisa mengenali kekuatan mereka sendiri."

Awalnya, orangtua mungkin perlu membantu anak mengidentifikasi kekuatan atau hal-hal yang dia kuasai.

Caranya bisa dilakukan dengan mengarahkan anak ke aktivitas yang sesuai dengan minatnya.

"Menguasai suatu keterampilan adalah pendorong kepercayaan diri yang besar bagi anak," tambah McDowell.

4. Fokus pada usaha

Orang tua sehaiknya mengajarkan anak pentingnya uaha daripada hasil akhir.

"Puji usaha anak Anda bukan hasil akhirnya," kata McDowell.

"Tidak semuanya berjalan seperti yang direncanakan. Baik itu olahraga atau proyek di sekolah, yang penting anak bekerja keras dan tidak menyerah."

"Buat anak fokus pada upayanya dan tidak apa-apa jika tidak seperti yang dia inginkan."

5. Memberi teladan

Bagian dari tantangan dengan self-talk positif adalah cara orangtua berkomunikasi di depan anaknya.

Anak akan belajar banyak dengan melihat dan mengamati orangtuanya.

Jadi, ketika orangtua dihadapkan pada situasi yang menantang atau membuat frustrasi, lakukan self-talk positif dalam hidup sendiri.

"Orang tua harus memahami bahwa kita dapat menggunakan keterampilan ini juga," kata McDowell.

"Self-talk positif benar-benar merupakan pendorong ketahanan. Self-talk positif dan kepercayaan diri memainkan peran besar dalam kesejahteraan mental."

Orangtua dapat memberi contoh kepada anak bagaimana melakukan self-talk positif dengan melakukan brainstorming bersama anak lewat berbagai cara untuk mendekati situasi yang menantang.

Baca juga: Manfaat Self Talk dan Tips Melakukannya Secara Produktif