Anak Rewel di Malam Hari? Lakukan 6 Cara Ini agar Mudah Tertidur

Seiring waktu, otak anak secara alami akan mengasosiasikan suara alarm dengan rasa kantuk.

Selain itu, tubuh anak secara alami juga membuat bahan kimia yang mampu mendorong tidur.

6. Gunakan melatonin

Apabila cara-cara di atas masih buntu, mintalah anak untuk mengonsumsi suplemen melatonin. Untuk apa?

Melatonin dapat membantu tubuh untuk tidur sepanjang malam. Ini dapat menjadi solusi apabila tubuh tidak memproduksi melatonin dalam jumlah yang cukup.

Namun perlu diingat, tim di Everyday Health merekomendasikan agar orangtua selalu berkonsultasi dengan dokter anak sebelum meminumkan melatonin.

Baca juga: Simak, 3 Kebiasaan Makan yang Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur