Perhatikan, Kebiasaan Minum untuk Cegah Kenaikan Berat Badan

• Beralih ke teh hijau

Meski semua teh tanpa pemanis baik, teh hijau adalah teh terbaik yang dapat membantu penurunan berat badan.

"Peneliti Jepang menemukan, tingkat antioksidan khusus yang disebut polifenol terpolimerisasi yang ditemukan dalam teh hijau."

Baca juga: Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Bibir Kering dan Pecah-pecah

"Kandungan ini menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap lemak sebanyak 20 persen," kata Kelly Choi, penulis The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse.

Lalu, baik teh hijau maupun teh putih dapat mengandung senyawa tanaman tertentu yang disebut katekin, seperti epigallocatechin gallate (EGCG).

Senyawa ini telah terbukti mampu mendorong penurunan berat badan dan lemak perut bila dikonsumsi secara teratur.

Terlebih lagi, dua teh ini mengandung kafein.

Nah, analisis studi yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menunjukkan bahwa kombinasi EGCG dan kafein bisa meningkatkan metabolisme sebesar lima persen.