10 Makanan untuk Tingkatkan Gairah Seksual

8. Red wine

"Red wine mengandung quercetin, yang mungkin memicu respons positif dalam dorongan seks," kata Dr Anderson, terapis seks dan hubungan.

Ia mengutip studi di tahun 2009 yang dimuat dalam The Journal of Sexual Medicine, di mana meminum red wine 1-2 gelas sehari meningkatkan hasrat seksual dan lubrikasi pada wanita.

"Para peneliti mencatat, minum lebih dari dua gelas anggur merah setiap hari atau menikmati jenis minuman beralkohol lainnya tidak menghasilkan manfaat yang sama."

9. Bawang putih

Nutrisi yang terkandung dalam bawang putih bisa meningkatkan kehidupan seks dengan menurunkan kortisol.

"Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang membantu menurunkan kadar hormon yang dikenal sebagai kortisol secara alami," jelas Elmardi.

Baca juga: Benarkah Wanita Berbulu Lebat Punya Gairah Seksual Tinggi?

"Kortisol menekan sistem kekebalan dan juga menekan produksi alami testosteron."

"Allicin di dalam bawang putih membantu menurunkan kortisol secara alami, dan menjaga kadar testosteron kita tetap stabil."

10. Alpukat

"Alpukat kaya akan vitamin E, antioksidan kuat yang terlibat dalam pelebaran pembuluh darah," kata Barbara Santini, psikolog serta penasihat seks dan hubungan.

"Alhasil, kita mendapatkan suplai darah yang memadai ke berbagai bagian tubuh, termasuk organ kelamin."