Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Mendapatkan Vaksin Booster

Sebelum atau sesudah vaksin juga disarankan untuk banyak mengonsumsi air putih, buah-buahan, sayur atau sup berkaldu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hindari pula konsumsi minuman beralkohol sebelum dan sesudah mendapatkan vaksin. Sebab, minuman beralkohol dapat membuat tubuh dehidrasi.

Dehidrasi justru dapat membuat nyeri di tubuh, terlebih bagi orang yang baru saja mendapat suntikan vaksin.

Setidaknya hindari konsumsi alkohol satu hari sebelum dan sesudah mendapatkan vaksin.

Hindari vaksin dalam keadaan perut kosong

Sebelum mendapatkan vaksin booster, dokter menyarankan kita tidak perlu berpuasa sepanjang malam.

Usahakan isi perut terlebih dahulu untuk meminimalisir gejala seperti mual hingga pingsan.

"Saran saya makanlah sesuatu sebelum berangkat, mungkin makanan seperti yogurt, buah, telur atau salad dapat menjadi pilihan yang baik," imbuh Dr. Malinow.

Setelah mendapatkan vaksin booster, beberapa efek samping dapat muncul seperti nyeri lengan, demam ringan atau nyeri tubuh.

Hal itu merupakan pertanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang bekerja. Beberapa obat pereda nyeri dapat dikonsumsi untuk meredakan gejala tersebut.

Baca juga: Sudah Vaksinasi Booster tapi Masih Terinfeksi Covid-19, Kok Bisa?