Kompas.com - 21/03/2022, 17:00 WIB

KOMPAS.com - Kita mengetahui, tubuh memiliki protein yang disebut kolagen. Kolagen ditemukan dalam berbagai bagian tubuh, mulai dari kulit, tulang, otot, tendon, hingga ligamen.

Pada kulit, kolagen berperan besar dalam membuat kulit halus, terhidrasi, kenyal, bebas keriput, dan terlihat awet muda.

Sayangnya, produksi kolagen bisa berkurang seiring bertambahnya usia. Oleh karenanya, jumlah kolagen perlu ditingkatkan kembali melalui asupan makanan.

Baca juga: Mengatasi Kulit Wajah Kusam dengan Lendir Siput dan Kolagen Ikan

Kapan kadar kolagen dalam tubuh menurun?

Usia bertambah, jumlah kolagen yang diproduksi tubuh semakin sedikit. Penurunan produksi kolagen biasanya dimulai di akhir usia 20an.

Dengan menurunnya kadar kolagen di dalam tubuh, kondisi yang akan terjadi secara alami antara lain:

1. Kulit kehilangan elastisitas, membentuk kerutan dan proses penyembuhan luka menjadi lebih lambat.

2. Tendon dan ligamen lebih kaku, fleksibilitas tubuh menurun.

3. Massa otot berkurang.

4. Tulang rawan habis, sehingga kita mengalami nyeri sendi atau osteoartritis.

5. Lapisan usus menjadi lebih tipis dan kemungkinan kita memiliki masalah pencernaan.

Selain faktor usia, penyebab lain produksi kolagen tidak memadai adalah pola makan yang buruk.

Tubuh tidak dapat memproduksi kolagen jika kita kekurangan asupan asam amino dan nutrisi.

Baca juga: Suplemen Kolagen, Baik untuk Ibu Hamil?

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.