9 Makanan Terbaik untuk Melindungi Kulit dari Sinar Ultraviolet

Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan ketika mengonsumsi mentimun, salah satunya dapat menghidrasi kulit.

Hal itu bisa terjadi sebab mentimun mengandung 96% air.

Untuk diketahui, mentimun mengandung silika yang berguna mengencangkan kulit dan memiliki vitamin C, asam caffeic, potasium, dan vitamin K.

Kandungan-kandungan itu sangat bagus untuk mengobati kulit yang terbakar akibat sinar matahari dan berfungsi sebagai tabir surya alami.

8. Tomat

Tomat kaya akan karotenoid dan polifenol, dua jenis antioksidan nabati kuat yang fungsi utamanya melindungi klorofil dari kerusakan akibat sinar matahari.

Sama seperti semangka dan buah-buahan berwarna merah lainnya, tomat mengandung antioksidan likopen.

9. Anggur merah

Anggur merah memiliki antioksidan polifenol yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Polifenol di kulit anggur merah mengandung lebih banyak antioksidan daripada anggur putih.

Itu terjadi karena difermentasi dari kulit anggur merah yang menjadikannya sebagai minuman untuk melindungi kulit dari sinar UV.

Baca juga: Mengenali Risiko Kesehatan akibat Paparan Sinar UV Berlebih