Apakah Rasa Bosan Bisa Jadi Berbahaya?

Oleh: Fauzi Ramadhan dan Fandhi Gautama

KOMPAS.com - Bosan adalah hal yang lumrah dialami oleh setiap manusia. Perasaan ini dapat dipicu oleh berbagai hal, seperti ketidakbahagiaan, ketidakpuasan akan sesuatu, atau hanya sekadar tidak memiliki semangat untuk berkegiatan.

Meskipun sering kali dianggap sebagai emosi yang negatif, bosan tidak sepenuhnya buruk bagi manusia. Ia layaknya koin dengan dua sisi yang berbeda.

Di satu sisi, bosan memiliki manfaat positif yang bisa berdampak baik. Misalnya, sebagai penanda untuk mengistirahatkan diri, mencari motivasi tujuan baru, serta meningkatkan kreativitas.

Akan tetapi, di lain sisi, bosan tak seromantis apa yang telah disebutkan sebelumnya. Bahkan menurut Arthur Schopenhauer, seorang filsuf aliran pesimisme asal Jerman, rasa bosan dianggap sebagai salah satu dari musuh dari kebahagiaan manusia, sebab bisa menimbulkan penderitaan dan kesengsaraan.

“The two enemies of human happiness are pain and boredom"

Dampak negatif dari rasa bosan juga diungkapkan oleh Arvan Pradiansyah, seorang motivator ternama sekaligus Chief Executive Officer Institute of Leadership and Life Management, melalui siniar (podcast) Smart Inspiration edisi Smart Happiness episode “Apakah Kebosanan dapat Berbahaya?” di Spotify.

Bosan Bisa Berdampak Baik Jika Dilakukan dengan Benar

Sebuah hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Academy of Management Discoveries menunjukkan bahwa kebosanan dapat memicu produktivitas dan kreativitas seseorang.

Tak hanya itu, dalam penelitian tersebut, ditemukan pula bahwa kebosanan juga memicu seseorang untuk merespons dan mencoba mencari sesuatu yang baru, seperti berani tampil berbeda di depan orang-orang.

Baca juga: Ternyata, Bosan dengan Pasangan adalah Hal Normal, Ini Alasannya

Kebosanan juga tampaknya memicu seseorang untuk memunculkan suatu keterampilan berpikir—khususnya berinovasi dalam ide dan menyelesaikan masalah—yang lebih baik dibandingkan dengan yang tidak memiliki perasaan bosan.

Melansir situs Time, kebosanan juga disebutkan sebagai sesuatu yang berdampak baik bagi manusia, khususnya dalam menjaga kesehatan mental.

Melamun, suatu bagian dari kebosanan, dianggap sebagai suatu “istirahat” dan pelarian singkat dari kehidupan sehari-hari. Kita jadi dapat terhindar dari pemicu stres untuk sementara waktu hingga akhirnya siap untuk kembali berkegiatan.

Akan tetapi, kebosanan yang terus-menerus tidaklah baik. Jangan sampai kebosanan yang dialami malah dianggap sebagai relaksasi semu, sampai-sampai kita menunda pekerjaan hingga pada akhirnya memicu segala dampak buruk tak diinginkan.

Bosan Juga Bisa Berbahaya, Bahkan Memicu Frustrasi

Sebelum membeberkan apa saja dampak berbahaya dari bosan, Arvan Pradiansyah dalam episode “Apakah Kebosanan dapat Berbahaya?” siniar Smart Inspiration edisi Smart Happiness terlebih dahulu mengungkapkan bahwa kebosanan memiliki stadium.

Masing-masing stadium memiliki dampaknya tersendiri. Pertama, stadium teknis. Arvan mengatakan bahwa stadium ini terjadi akibat seseorang melakukan hal yang sama secara terus-menerus.

Kedua, stadium mental. Arvan menjelaskan tanda-tandanya melalui pemisalan berikut, “Kok pekerjaan ini semakin lama semakin membosankan, ya? Dulunya oke, tetapi kenapa sekarang membosankan?”

Apabila stadium ini tengah terjadi, ia menjelaskan bahwa itu adalah tanda bahwa kemampuan seseorang telah meningkat. Namun, peningkatan tersebut tidak sebanding dengan tantangan yang ada.

Ketiga, stadium spiritual atau bosan akibat ketiadaan makna. Tanda-tandanya jelas, yakni kehilangan arah dan makna dari apa yang dilakukan. “Kita sudah merasa tiap hari begini-begini saja, merasa wasting time banyak, lalu berujung rasa frustasi yang menguat,” turut Arvan.

“Ini yang paling bahaya,” tambahnya.

Untuk dapat mengatasi rasa bosan agar tidak sampai berlanjut ke arah yang berbahaya, dengarkan kiat-kiatnya dalam siniar Smart Inspiration edisi Smart Happiness episode “Apakah Kebosanan dapat Berbahaya?” di Spotify.

Baca juga: Kenali Produktivitas Toksik, Sumber Kelelahan dan Bosan Bekerja

Selain itu, bagi kamu yang ingin belajar tentang informasi strategis seputar menjalankan bisnis, elaborasi perspektif, dan cara menemukan keseimbangan hidup yang lebih berkualitas serta berbahagia, dengarkan podcast Smart Inspiration di Spotify!

Podcast ini adalah persembahan Medio Podcast Network by KG Media dan KG Radio Network.

Dengarkan episode selengkapnya atau siniar inspiratif lainnya dengan mengakses tautan berikut dik.si/smart_bosan.

Baca juga: Melarikan Diri dari Bosan dan Sedih ke Makanan, Ini Bahayanya