8 Minyak Esensial yang Bikin Tidur Nyenyak dan Redakan Kecemasan

Minyak yang bisa meningkatkan mood dan menenangkan sistem saraf ini ternyata juga membantu menurunkan tekanan darah.

Minyak esensial satu ini bisa digunakan dengan diencerkan ke kulit atau menambahkannya ke dalam diffuser.

8. Minyak valerian

Ramuan minyak valerian telah ada sejak zaman kuno dan berasal dari ekstraksi akar tanaman yang memiliki aroma kayu dan tanah.

Minyak valerian patut dicoba lantaran mengandung bahan yang meningkatkan tidur dan menenangkan saraf.

Minyak esensial itu juga dapat memiliki efek sedatif pada tubuh sehingga sering digunakan sebagai obat tidur.

Untuk cara menggunakannya, minyak valerian dapat diteteskan ke diffuser aromaterapi sembari menarik napas.

Baca juga: 6 Essential Oil yang Bantu Mengatasi Hidung Tersumbat