10 Karakteristik Orang yang Sehat secara Mental, Apa Saja?

Intinya, mereka dapat menikmati semua hal meski itu tidak mewah atau nampak luar biasa meyenangkan.

Selalu mencoba

Sulit untuk tetap termotivasi saat melalui masa-masa yang buruk. Tak jarang, kita mulai kehilangan energi dan harapan karenanya.

Kendati demikian, mereka yang memiliki mental sehat umumnya dapat terus maju meski keadaan terasa sulit. Bahkan, terkadang hal-hal sulit itu membuat mereka makin gigih.

KIta dapat menolong orang lain di sekitar kita

Orang yang paling tangguh dan sehat secara mental tidak hidup dengan berfokus pada diri sendiri.

Bahkan ketika keadaannya sendiri kurang baik, orang-orang dengan mental sehat akan terus berusaha menjangkau orang lain dan memberikan dukungan sebisanya.

Memang, mungkin kita tidak bisa selalu melakukan hal-hal besar untuk membantu orang lain,

Namun cobalah untuk tetap bisa memperhatikan orang lain dan mencoba membantu sebisanya.

Merawat diri sendiri

Meski orang dengan mental sehat selalu memperhatikan orang lain, mereka tidak pernah lupa untuk merawat dirinya sendiri.

Bahkan, mereka selalu memastikan kebutuhan diirnya sendiri terpenuhi lebih dulu karena tahu bahwa diri yang terawat dapat membuat mereka dapat membantu orang lain secara maksimal.

Baca juga: Pahami, Manfaat Me Time untuk Kesehatan Mental

Memiliki batasan yang baik dalam hubungan

Tahu kapan harus mengatakan tidak dan tahu kapan harus memberikan waktu untuk dirinya sendiri adalah ciri orang dengan mental sehat.

Ingat, kita tetap bisa membantu orang tanpa melanggar privasi diri sendiri.

Tidak iri dengan apa yang dimiliki orang lain

Orang dengan mental yang sehat tidak akan membuang waktunya untuk membandingkan dirinya dengan atau apa yang dimiliki orang lain.

Mereka akan berfokus pada apa yang mereka inginkan dan dapat dicapai.

Tetap bahagia melihat orang lain meski hidup terasa sulit

Kemampuan untuk tetap bahagia untuk orang lain dan dapat membuat orang lain tahu kita bahagia untuknya merupakan aspek penting dari kesehatan mental.

Sebab, itu berarti kita dapat melihat hal positif di balik kesulitan dan rasa sakit yang dialami dan bahagia, terlepas dari apa yang terjadi dalam hidup kita.

Tentu, beberapa karakteristik di atas nampak sulit untuk dicapai.

Namun jika mampu melakukannya, artinya kita berhasil membuat kesehatan mental kita menjadi lebih baik.

Baca juga: Cara Mudah Hidup Lebih Bahagia, Cuma Butuh Waktu 3 Menit