Kompas.com - 25/06/2022, 05:00 WIB

Tidak menaruh dendam dan kemarahan

Kita mungkin pernah mengalami masalah yang membuat kita memiliki emosi negatif, seperti kemarahan, kesedihan, dan kesepian yang mencegah kita untuk menemukan hubungan lain.

Namun jika kita dapat berhenti menaruh dendam dan berusaha untuk tidak marah pada mereka yang menyakiti kita, tentu hidup kita akan lebih tenang.

Bahkan, memiliki kesehatan mental yang baik pun bukan lagi mimpi.

Baca juga: Cara Bijak Mengatasi Rasa Marah, Bukan Malah Curhat

Dapat menikmati hal-hal sederhana dalam hidup

Mereka yang dapat memelihara kesehatan mentalnya dengan baik selalu melakukan hal-hal sederhana.

Seperti berjalan kaki di alam bebas, bersenda gurau bersama orang yang mereka sayangi, atau mendengarkan musik yang disukainya.

Intinya, mereka dapat menikmati semua hal meski itu tidak mewah atau nampak luar biasa meyenangkan.

Selalu mencoba

Sulit untuk tetap termotivasi saat melalui masa-masa yang buruk. Tak jarang, kita mulai kehilangan energi dan harapan karenanya.

Kendati demikian, mereka yang memiliki mental sehat umumnya dapat terus maju meski keadaan terasa sulit. Bahkan, terkadang hal-hal sulit itu membuat mereka makin gigih.

KIta dapat menolong orang lain di sekitar kita

Orang yang paling tangguh dan sehat secara mental tidak hidup dengan berfokus pada diri sendiri.

Bahkan ketika keadaannya sendiri kurang baik, orang-orang dengan mental sehat akan terus berusaha menjangkau orang lain dan memberikan dukungan sebisanya.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.