Kompas.com - 06/07/2022, 13:05 WIB

Ada pun salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekuatan ini adalah dengan membekali anak-anak dengan keterampilan untuk menangani gundukan hidup yang tak terhindarkan.

Dilansir laman CNBC Make It, psikolog edukasi, Michele Borba, EdD, pun membagikan sembilan cara ilmiah untuk membantu anak-anak mempertahankan harapan, terutama selama masa-masa sulit.

1. Menghentikan hal-hal negatif

Pesimisme yang tidak berdasar dapat dengan mudah menggerogoti harapan, itulah sebabnya penting untuk membantu anak-anak menangkap hal-hal negatif sebelum menjadi kebiasaan.

"Kembangkan kode pribadi untuk memberi sinyal mengenai komentar negatif. Kemudian dorong mereka untuk menyela pikiran negatif," terang Borba.

Selain itu, memberikan nama panggilan untuk suara pesimis mereka ( seperti "Mr Negative Nelly") juga dapat membantu anak-anak mengendalikannya.

2. Gunakan mantra harapan

Kata-kata memiliki kekuatan yang besar. Bantu anak mengembangkan mantra optimistis untuk digunakan selama masa-masa sulit.

Kemudian, ajari mereka menggunakan frasa tersebut untuk mengurangi pesimisme.

Kita juga dapat meminta anak menetapkan mantra positifnya sebagai background ponsel agar selalu teringat.

Halaman:
Sumber CNBC


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.