KOMPAS.com - Masuk angin bisa membuat perut kembung sehingga kita tidak nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas.
Kondisi tersebut juga membuat perut terasa kencang dan kita merasa sewaktu-waktu bisa buang gas begitu saja.
Tak heran, orang berusaha untuk segera menghilangkan sensasi tidak enak itu dengan berbagai cara.
Baca juga: Bahaya Tidur dengan Rambut Basah, Bukan Flu atau Masuk Angin
Namun, apa alternatif terbaik untuk menghilangkan perut kembung ketika didera masuk angin?
Masuk angin bisa memicu berbagai gejala seperti tubuh yang pegal-pegal, sakit kepala, sampai nyeri sendi.
Akan tetapi, keluhan yang paling awal dan sering dirasakan penderitanya biasanya adalah perut kembung.
Agar tidak menjalar menjadi kondisi yang lain, ketahui berbagai cara menghilangkan perut yang kembung di rumah.
Jangan hanya meringkuk di tempat tidur ketika masuk angin dan mengalami gejala demam.
Cobalah untuk lebih banyak bergerak dengan jalan kaki mengelilingi rumah atau lingkungan sekitar.
Gerakan tersebut bisa membantu tubuh kita 'mengeluarkan' gas sehingga perut terasa lebih lega.
Baca juga: 12 Makanan yang Bisa Bantu Redakan Perut Kembung
Pijat juga bisa menjadi cara mengurangi ketegangan di perut yang membuat tidak nyaman. Pastikan melakukan pijatan dengan lembut di area yang sakit.
Baca juga: Bagaimana Mengatasi Masuk Angin? Dengarkan Sinyal Tubuh
Praktik yoga sederhana juga bisa dilakukan jika dua cara sebelumnya tidak ampuh. Olahraga ini akan membuat tubuh kita lebih rileks dan leluasa membuang gas yang terjebak di perut.
Berikut adalah gerakan yang sebaiknya diterapkan:
Contohnya konsumsi air hangat, teh herbal, teh peppermint, jahe atau chamomile.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.