KOMPAS.com - Masuk angin bisa membuat perut kembung sehingga kita tidak nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas.
Kondisi tersebut juga membuat perut terasa kencang dan kita merasa sewaktu-waktu bisa buang gas begitu saja.
Tak heran, orang berusaha untuk segera menghilangkan sensasi tidak enak itu dengan berbagai cara.
Baca juga: Bahaya Tidur dengan Rambut Basah, Bukan Flu atau Masuk Angin
Namun, apa alternatif terbaik untuk menghilangkan perut kembung ketika didera masuk angin?
Masuk angin bisa memicu berbagai gejala seperti tubuh yang pegal-pegal, sakit kepala, sampai nyeri sendi.
Akan tetapi, keluhan yang paling awal dan sering dirasakan penderitanya biasanya adalah perut kembung.
Agar tidak menjalar menjadi kondisi yang lain, ketahui berbagai cara menghilangkan perut yang kembung di rumah.
Jangan hanya meringkuk di tempat tidur ketika masuk angin dan mengalami gejala demam.
Cobalah untuk lebih banyak bergerak dengan jalan kaki mengelilingi rumah atau lingkungan sekitar.
Gerakan tersebut bisa membantu tubuh kita 'mengeluarkan' gas sehingga perut terasa lebih lega.
Baca juga: 12 Makanan yang Bisa Bantu Redakan Perut Kembung
Pijat juga bisa menjadi cara mengurangi ketegangan di perut yang membuat tidak nyaman. Pastikan melakukan pijatan dengan lembut di area yang sakit.
Baca juga: Bagaimana Mengatasi Masuk Angin? Dengarkan Sinyal Tubuh
Praktik yoga sederhana juga bisa dilakukan jika dua cara sebelumnya tidak ampuh. Olahraga ini akan membuat tubuh kita lebih rileks dan leluasa membuang gas yang terjebak di perut.
Berikut adalah gerakan yang sebaiknya diterapkan:
Contohnya konsumsi air hangat, teh herbal, teh peppermint, jahe atau chamomile.
Metode pengobatan tradisional Persia biasanya mengurangi keluhan ini dengan mencampur 10 gram jinten tanah dan adas dengan lima gram adas manis, dan merendamnya dalam secangkir air mendidih selama 20 menit.
Rempah juga bisa dijadikan metode rumahan untuk menghilangkan perut yang kembung akibat masuk angin.
Baca juga: Perut Kembung? Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya!
Rekomendasi para ahli adalah:
Campurkan salah satu rempah tersebut yang sudah dihaluskan dalam segelas air hangat dan minum.
Larutkan 1/2 sendok teh natrium bikarbonat, atau dikenal juga dengan nama soda kue, ke dalam segelas air dan minum.
Pastikan tidak menggunakan terlalu banyak soda kue karena membuat perut kita makin kencang.
Baca juga: Kopi Rendah Asam, Solusi Cegah Perut Kembung dan Mulas
Perut kembung saat tidak enak badan juga bisa dihilangkan dengan melarutkan satu sendok makan cuka sari apel dalam segelas air dan meminumnya.
Sejauh ini, belum ada bukti ilmiah yang mendukung metode ini namun banyak orang yang mengaplikasikannya dan merasakan manfaatnya.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.