Amankah Minuman Kolagen bagi Penderita Diabetes? Ini Kata Dokter

KOMPAS.com - Kolagen merupakan protein yang penting untuk menjaga kesehatan organ tubuh, termasuk kulit.

Protein alami ini banyak ditemukan di dalam kulit, yang berfungsi memertahankan kekencangan dan elastisitas kulit.

Selain itu, kolagen juga ditemukan di organ tubuh lain seperti rambut, tulang, tendon, otot, dan ligamen.

Seiring berjalannya waktu, kadar kolagen dalam tubuh kita akan menurun.

Hal ini dijelaskan spesialis gizi klinik dr Yohan Samudra, SpGK, AIFO-K dalam acara "The World of Collagen by Nutriville" di Jakarta, Kamis (4/8/2022).

"Kadar kolagen akan berkurang sekitar 1-3 persen setiap tahun, ketika kita memasuki usia 30-an," ujar Yohan.

Penurunan kadar kolagen bisa semakin cepat terjadi karena beberapa faktor, termasuk paparan sinar matahari dan polusi, merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, begadang, serta tidak mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Baca juga: Penting, Cukupi Kadar Kolagen demi Lawan Tanda-tanda Penuaan

Juga, wanita lebih cepat mengalami penurunan kadar kolagen dibandingkan pria karena faktor hormon estrogen.

Oleh karenanya, kadar kolagen di dalam tubuh perlu dijaga.

Banyak cara yang dapat dilakukan, mulai dari mengonsumsi makanan tertentu atau suplemen hingga minuman kolagen.