Menstrual Cup, Ramah Lingkungan dan Lebih Nyaman untuk Perempuan

Sedangkan menstrual cup yang lebih besar cocok untuk perempuan dengan volume haid yang tinggi, berusia lebih dari 30 tahun atau sudah pernah melahirkan.

Meskipun dijual bebas di apotek maupun toko online, orang dengan riwayat alergi silikon atau sedang menggunakan KB spiral disarankan untuk berkonsultasi dokter terlebih dulu.

Tujuannya untuk memastikan penggunaan menstrual cup benar-benar aman untuk kesehatan, bukannya memicu masalah baru.

Jika sudah yakin menggunakan pengganti pembalut ini, berikut cara pakainya:

• Cuci tangan

Cuci tangan kita sampai bersih lalu oleskan lapisan tipis pelumas berbahan dasar air atau air ke tepi menstrual cup agar lebih mudah dimasukkan ke vagina.

• Lipat menstrual cup menjadi dua

Lipat cangkir menstruasi menjadi dua dan pastikan tepinya tetap menghadapi ke atas. Lakukan dengan satu tangan agar lebih mudah memasukkannya.

• Masukkan menstrual cup ke vagina

Setelah lipatannya sesuai, masukkan perlahan ke dalam vagina hingga posisinya lebih nyaman. Proses ini mungkin terasa sedikit aneh awalnya namun para pengguna tampon pastinya lebih terbiasa.

• Putar posisinya

Setelah menstrual cup masuk ke dalam vagina, putar alat tersebut sehingga mulut cangkirnya terbuka sepenuhnya. Jika posisinya sudah benar maka itu tidak akan terasa mengganjal atau tidak nyaman.

Cara melepas menstrual cup

Setelah dipakai selama beberapa jam, menstrual cup harus dilepas dari vagina kita untuk dibersihkan.

“Anda dapat menggunakan cangkir sepanjang siklus Anda, tetapi Anda mungkin perlu menggantinya lebih sering pada hari-hari aliran deras untuk menjaga agar tidak bocor," kata Erin Higgins, MD, ginekolog asal Cleveland Clinic.

"Untuk melakukan ini, cukup angkat dan bilas cangkir Anda setelah 12 jam, atau saat terjadi kebocoran."

Saat pertama, proses mengeluarkan menstrual cup dari dalam vagina mungkin akan terasa menegangkan.

Namun ini akan mudah dan nyaman dilakukan dengan langkah yang tepat, seperti berikut:

• Cuci tangan

Pastikan tangan kita sudah benar-benar bersih sebelum mengeluarkan cangkir menstruasi

• Jepit bagian ujung bawah

Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, raih ke dalam vagina dan jepit ujung bawah menstrual cup.

Lalu tarik ke bawah, arah keluar vagina, dengan lembut agar terlepas sempurna.

• Kosongkan dan bersihkan cangkir

Buang seluruh isinya lalu bersihkan jika ingin dipakai ulang. Beberapa merek menstrual cup hanya perlu dicuci bersih dengan air bersih dan sabun lembut tanpa pewangi.

Namun ada juga yang merekomendasika untuk direbus dengan air atau dicuci dengan air hangat sampai bisa digunakan ulang.

Baca juga: 10 Tips Aman Menggunakan Menstrual Cup