Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Ilustrasi jamur shiitake.
Sumber Lifestyle Asia
8. Sumber vitamin D yang baik
Jamur adalah salah satu sumber alami terbaik untuk vitamin D.
Tanaman ini menyerap sinar UV dari sinar matahari, yang membuat konsentrasi vitamin D dalam jamur meningkat.
Agar dapat menambah kadar vitamin D pada jamur, dianjurkan untuk menjemur jamur di bawah sinar matahari langsung selama 15-120 menit.
9. Mendukung kesehatan usus
Senyawa beta-glukan yang ditemukan dalam jamur berfungsi sebagai prebiotik yang memicu pertumbuhan bakteri usus baik dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Baca juga: Bukan Hanya Enoki, Ini Jenis Jamur yang Bisa Dimakan
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
- jamur
- pencernaan
- kesehatan usus
- manfaat jamur
- manfaat jamur untuk diabetes
- bahaya jamur mushroom
- menjaga kesehatan jantung
- mengurangi berat badan
- sumber vitamin D
- resep jamur
- meningkatkan kekebalan tubuh
- bentuk dan warna jamur merang
- bentuk dan warna jamur kancing
- Tekstur dan rasa jamur kancing
- Tekstur dan rasa jamur merang
- kandungan nutrisi jamur kancing
- kandungan nutrisi jamur merang
- perbedaan jamur kancing dan jamur merang
- awet muda
- jamur
- meningkatkan suasana hati
- cara membuat sate jamur
- resep krim sup jamur
- krim sup jamur kancing
- Ciri-ciri jamur beracun
- budi daya jamur
- resep tumis buncis jamur kancing
- resep tumis jamur tiram
- jamur tiram dapat diolah menjadi apa
- resep tumis jamur rumahan
- resep olahan jamur tiram
- cara masak jamur enoki
- apa itu jamur enoki
- cara bersihkan jamur enoki
- masakan jamur enoki
- cara masak tumis tauge jamur
- resep jamur enokitake
- olahan jamur enoki
- resep tumis jamur
- cara masak jamur kancing
- cara menanam jamur tiram di rumah
- tumis jamur tiram
- resep tumis jamur tiram spesial
- mengelola tekanan darah
- manfaat jamur untuk kesehatan
- manfaat jamur bagi kesehatan
- manfaat jamur untuk usus
- manfaat jamur untuk jantung
- manfaat jamur untuk tekanan darah
- manfaat jamur untuk berat badan
-
![]()
Rajin Konsumsi Jamur Bantu Tubuh Melawan Covid-19, Benarkah?
-
![]()
Mengenal Manfaat Jamur Enoki
-
![]()
4 Manfaat Jamur untuk Penderita Diabetes
-
![]()
Cicipi, Ragam Olahan Jamur yang Konon Lebih Sehat
-
![]()
5 Manfaat Jamur untuk Kesehatan Tubuh
-
![]()
Benarkah Rutin Makan Jamur Turunkan Risiko Kanker Prostat pada Pria?
-
![]()
Seberapa Sehatkah Konsumsi Jamur?
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 20:40 WIB
Feel Good
26/04/2024, 17:25 WIB
Look Good
26/04/2024, 12:22 WIB
Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 11:40 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
