7 Cara Melakukan Self Healing di Rumah, Tidak Perlu Keluar Uang

3. Menggosokkan telapak tangan

Self healing dapat dilakukan dengan cara sangat sederhana, seperti menggosok telapak tangan.

Ya, meski menggosok telapak tangan terdengar tidak masuk akal, kamu sebaiknya tidak meremehkan manfaat dari cara ini.

Pasalnya rasa hangat yang disebabkan oleh gesekan telapak tangan berdampak bagi tubuh.

Tapi, barengi aktivitas tersebut dengan sedikit senyuman sembari meluangkan waktu.

Karena senyuman dapat menyembuhkan dan memiliki kemampuan untuk merubah suasana hati dalam beberapa detik.

4. Posisikan tangan

Kamu bisa memposisikan tangan secara berhadapan dengan jarak 15-20 centimeter dari dada.

Rasakan energi dari kedua tangan yang saling bertemu dan tetapkan niat untuk membangkitkan kesadaran dirimu.

5. Tutup mata

Seperti berdoa, self healing bisa dimulai dengan menutup mata. Di sini, kamu bisa membayangkan energi mengelilingi seluruh tubuhmu.

Rasakan bagaimana energi tersebut mengalir dari jari kaki ke kepala. Kemudian, bayangkan energi masuk ke dalam tubuh melalui atas kepala dan turun ke tulang belakang.

Hasil dari menutup mata ketika self healing bisa efektif kalau kamu membangkitkan perhatian pada energi.

Gabungkan energi ketika menutup mata dengan keinginanmu untuk memulihkan diri.

Jika energi yang kamu rasakan terasa hilang, cobalah gosok telapak tangan untuk memulihkannya.

Baca juga: Self Healing, Menyembuhkan Luka Batin dengan Bantuan Diri Sendiri

6. Perhatikan energi di bagian tubuh tertentu

Ketika merasakan energi melewati tubuh, bayangkan kekuatan ini menyembuhkan dan membersihkan segala sesuatu yang tidak baik.

Biarkan juga pernapasan menjadi lebih dalam saat kamu membayangkan energi sedang melakukan pembersihan dalam tubuh.

Napaslah secara dalam seolah-olah kamu sedang mendorong energi yang stagnan.