Punya Banyak Waktu Luang Tak Bikin Lebih Bahagia, Simak Penjelasannya

Cobalah untuk memasukkan salah satu dari pengalaman ini ke dalam hari-hari kita:

• Melakukan interaksi sosial

Baik melalui keintiman fisik, percakapan yang membuka mata, atau menggendong bayi yang baru lahir, hubungan interpersonal dengan orang lain dapat memperluas kita melampaui diri kita sendiri.

• Menghabiskan waktu berada di alam

Berjalan-jalanlah di taman atau alam bebas bisa membuat kita merasa tidak terlalu terburu-buru.

• Menyerap seni

"Saya ingat dengan jelas saat masih mahasiswa terpesona oleh karya "Starry Night" milik Vincent van Gogh," ujar Holmes.

Baca juga: Yuk, Isi Waktu Luang dengan Berkebun

"Pada awalnya, saya ingin sekali membuat catatan untuk esai saya. Tetapi berdiri di sana, mengintip visi sang seniman, saya terpesona dan tergerak melampaui kekhawatiran tentang waktu," jelas dia.

• Menyaksikan pencapaian orang lain

Inspirasi yang luar biasa dapat ditemukan dalam pencapaian setiap individu.

Menyaksikan prestasi atletik yang dilakukan dengan terampil, misalnya, dapat membuka mata kita terhadap kemungkinan-kemungkinan luar biasa dari umat manusia.

"Dan selama saat-saat kekaguman, sama sekali tidak ada yang terasa membatasi kita," imbuh Holmes.