8 Makanan untuk Tingkatkan IQ, Baik Dikonsumsi Rutin

KOMPAS.com - Ada banyak cara dan teknik untuk meningkatkan Intelligence Quotient atau biasa disebut dengan IQ.

Misalnya dengan melakukan latihan otak serta sejumlah pelatihan intelektual lainnya.

Namun, makanan yang kita konsumsi juga dapat memengaruhi tingkat kecerdasan.

Makanan tersebut secara umum mengandung sejumlah nutrisi atau vitamin yang bagus untuk otak. Seperti vitamin B-12, omega-3 dan lain sebagainya.

Bahkan beberapa ahli gizi juga merekomendasikan makanan tertentu untuk dikonsumsi secara rutin karena memiliki manfaat untuk meningkatkan IQ.

Baca juga: Apa yang Dimaksud dengan IQ dan Berapa Skor Rata-ratanya? 

Makanan yang bisa meningkatkan IQ

FREEPIK ,

Sejumlah makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak tidak selalu merujuk pada sumber pangan hewani.

Beberapa di antaranya tergolong sebagai asupan nabati yang bermanfaat bagi kesehatan otak dan tubuh secara keseluruhan.

Makanan apa sajakah itu?

Berikut rekomendasi makanan untuk meningkatkan IQ.