Berat Badan Bertambah Setelah Menikah, Mitos atau Fakta?

Pasalnya, makan di luar atau restoran membuat kita menjadi sulit mengontrol setiap kalori yang dikonsumsi.

Sebagai gantinya, kita dapat menjadwalkan belanja kebutuhan bersama, merencanakan menu sehat yang menunjang kebugaran tubuh.

Hindari pula kebiasaan-kebiasaan larut malam seperti nonton film sambil ngemil di malam hari. Segera mencari rutinitas atau aktivitas bersama yang lebih seru.

4. Saling mendukung satu sama lain

Menjaga berat badan merupakan langkah yang baik demi kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Jelaskan kepada pasangan tentang perubahan yang ingin dibuat serta saling mendukung satu sama lain dapat membantu prosesnya.

Baca juga: Perhatikan, Kebiasaan Minum untuk Cegah Kenaikan Berat Badan