5 Tips Aplikasi Sunscreen yang Tepat Menurut Dokter Kulit

KOMPAS.com - Selain serum dan pelembap, memakai sunscreen dalam rutinitas skincare sehari-hari juga sangat penting untuk melindungi kulit dari radikal bebas sinar UV.

Namun, banyak dari kita yang tampaknya masih belum memahami bagaimana cara mengaplikasikan sunscreen dengan tepat untuk melindungi kulit.

Nah, sebagaimana dilansir dari laman Byrdie, ahli dermatologi pun mencoba menjelaskan langkah-langkah dalam memilih sekaligus mengaplikasikan sunscreen dengan cara yang tepat untuk dapat menghalangi sinar UV sebagai berikut.

Baca juga: Pahami Beda Sunblock dan Sunscreen, serta Cara Memilihnya

1. Selalu memakai sunscreen dengan SPF 30 atau lebih

Berlawanan dengan beberapa teori, praktik mengaplikasikan sunscreen itu penting, apa pun warna kulit kita.

"Konon, kulit yang lebih gelap diperkirakan hanya memberikan perlindungan pada tingkat SPF 3."

Demikian kata direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Mount Sinai Hospital, Dr Joshua Zeichner.

"Jadi, pilihlah setidaknya SPF 15, meskipun lebih aman untuk tetap menggunakan SPF 30 ke atas," saran dia.

Tentu saja, jika kita memiliki kulit cerah — yang cenderung lebih sensitif secara umum — semakin tinggi SPF yang digunakan, maka semakin baik.

Kulit yang lebih cerah bahkan harus menargetkan SPF 50 atau lebih tinggi.

Tetapi, seorang dokter spesialis kulit dan Chief Medical Officer untuk LaserAway, Dr Will Kirby, mengungkapkan, sebagian besar warna kulit harus tetap berpegang pada produk yang setidaknya memiliki SPF 30 dengan spektrum luas.

"Ini artinya sunscreen efektif dalam memblokir sinar UVA maupun UVB," kata dia.

2. Temukan formula sesuai kebutuhan

Belum tentu ada satu jenis formula yang lebih baik dari yang lain, ini sangat tergantung pada preferensi kita.

Baca juga: Apa Perbedaan Sunscreen Mineral dengan Kimia? Ini Kata Dokter Kulit

Namun, Kirby merekomendasikan sunblock daripada sunscreen.

Jika kita tidak mengerti perbedaannya, pada dasarnya sunblock akan memblokir sinar UV, sedangkan sunscreen akan menyerapnya.

Tapi, keduanya biasanya memiliki label "sunscreen".

"Jadi, triknya adalah memeriksa daftar bahan untuk menbedakannya."

"Ada dua jenis kandungan sunblock dalam kemasan sunscreen yakni titanium dioxide dan/atau zinc oxide," kata dia.

"Pada akhirnya, sunscreen terbaik adalah sunscreen yang benar-benar kita pakai," lanjut dia.

Selain itu, pertimbangkan juga jenis kulit kita.

Jika kita memiliki kulit sensitif, yang terbaik adalah tetap menggunakan sunscreen berbasis mineral yang mungkin cenderung tidak menyebabkan iritasi.

Jika kita rentan berjerawat, cobalah menemukan formula non komedogenik untuk bagian tubuh yang cenderung berjerawat.

3. Pakai lebih banyak dan aplikasikan dengan pelan-pelan

"Kebanyakan orang hanya mengaplikasikan 25-50 persen dari jumlah sunscreen yang direkomendasikan," kata seorang dokter spesialis kulit yang berbasis di New York, Dr Hadley King.

"Panduannya adalah mengoleskan satu ons (100 gram) ke area tubuh yang terbuka, atau jika kita menggunakan spray, semprotkan sunscreen sampai merata di kulit dan gosokkan," jelas dia.

Baca juga: Urutan Pemakaian Sunscreen yang Tepat agar Kulit Lebih Terlindungi

Selain itu, ingatlah bahwa sebaiknya kita selalu mengaplikasikannya sunscreen sebelum berjalan di luar ruangan.

"Jangan terburu-buru dan aplikasikan di depan cermin, sehingga kita dapat melihat apa yang kita lakukan," terang Kirby.

"Aplikasikan lapisan pertama di rumah sebelum pergi keluar, karena ketika sudah keluar, kita cenderung terburu-buru," ujar dia.

Apabila kita bersama seseorang, mintalah untuk mengaplikasikan sunscreen ke area yang sulit dijangkau, misalnya punggung.

Jangan lupa juga untuk tetap melindungi kulit dengan membawa hal-hal seperti kacamata hitam, topi, atau lapisan ekstra (seperti lengan panjang) jika kita akan terkena sinar matahari untuk jangka waktu yang lama.

Dan perlu diingat bahwa jam puncak paparan sinar matahari adalah pukul 10 pagi hingga 4 sore, jadi berhati-hatilah jika kita berada di luar dan sekitar selama jangka waktu itu.

4. Mengaplikasikan sunscreen secara berulang

Faktanya, menurut Food and Drug Administration (FDA), tidak ada sunscreen yang tahan keringat atau tahan air.

"Sebagai gantinya, label akan mengatakan tahan air untuk berapa waktu, biasanya 40 atau 80 menit," tutur King.

Jadi, pastikan untuk mengaplikasikan ulang setelah kita melakukan aktivitas yang berair dalam jangka waktu tersebut.

Baca juga: Mengapa Kita Harus Menggunakan Sunscreen?

"Namun, terlepas dari aktivitasnya, kita harus selalu mengaplikasikan ulang setidaknya setiap dua jam karena tingkat SPF akan berkurang," tambahnya.

5. Tetap memakai sunscreen meski tidak di bawah sinar matahari

Memakai sunscreen pada bagian tubuh yang terbuka, terlepas dari cuaca atau iklim, itu sangatlah penting.

"Paparan yang tidak disengaja bertambah dengan cepat dan UVA dapat menembus awan," kata Kirby.

"Jadi, bahkan jika kita tidak berada di bawah sinar matahari, kita masih bisa mengalami penuaan dini akibat paparan sinar matahari yang tidak disengaja," sambung dia.

Sebuah penelitian di Australia melacak kulit orang-orang yang menggunakan sunscreen setiap hari — terlepas dari cuaca atau aktivitas sehari-hari — dan mereka yang menggunakannya hanya ketika cuaca sangat cerah di luar.

Hasilnya, mereka yang sering memakai sunscreen memiliki kulit yang menua lebih lambat hingga 24 persen dibandingkan dengan kelompok yang tidak menggunakannya.

Paparan yang tidak disengaja pasti akan bertambah seumur hidup, jadi jangan ambil risiko.

Baca juga: 3 Cara Reapply Sunscreen Tanpa Rusak Makeup

Zeichner membandingkan penggunaan sunscreen dengan menyikat gigi.

Jika kita melewatkan satu hari, mungkin tidak akan ada konsekuensi besar, tetapi jika kita berhenti menyikat gigi sama sekali, kita akan mendapatkan gigi berlubang.

Demikian pula, melewatkan satu hari sunscreen selama perjalanan rutin mungkin memiliki dampak yang kecil, tetapi melewatkan setiap hari akan setara dengan banyak paparan seumur hidup.