Rutin Meditasi Bikin Umur Panjang, Ini Penjelasan Ilmuwan

Peneliti yang terlibat dalam studi lantas mengambil keputusan bahwa manfaat meditasi hampir sama dengan terapi obat untuk hipertensi.

Peneliti mengatakan, temuan ini adalah analisis jangka panjang pertama dari efek terapi non-obat pada tingkat kematian orang dengan hipertensi.

Di samping itu, manfaat meditasi untuk umur panjang pernah dibuktikan dalam studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Obesity.

Studi mendapati temuan, meditasi bermanfaat untuk mengurangi lemak perut yang berbahaya.

Meditasi juga terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kadar kortisol yang dikenal sebagai hormon stres.

Peningkatan kadar kortisol patut diwaspadai karena berhubungan dengan jantung, seperti aterosklerosis dan sindrom metabolik.