Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/11/2022, 15:16 WIB

KOMPAS.com - Setiap orang tentunya pernah merasakan masalah yang mendadak dan begitu berat sehingga hati mereka benar-benar diuji.

Namun, yang membedakan mana orang bijak dengan yang tidak hanyalah kemampuan mereka untuk bersikap sabar.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), sabar dapat diartikan sebagai tahan menghadapi cobaan, tabah, tenang, dan tidak tergesa-gesa.

Walau kata sabar mudah untuk diucapkan, praktiknya dalam kehidupan sehari-hari tak semudah membalikkan telapak tangan.

Pasalnya, tidak sedikit orang yang amarahnya gampang meledak-ledak hanya karena hal sepele yang terjadi di sekitar mereka.

Baca juga: Hati Lebih Tenang, Ini 10 Cara Menjadi Orang Sabar dan Ikhlas

Cara meningkatkan kesabaran

Sabar mahal harganya karena ketidaksabaran hanyalah menyebabkan stres, emosi yang membara, dan membuat pikiran serta hati menjadi lelah.

Padahal, kesabaran penting bagi diri sendiri karena dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjadi sabar dalam kehidupan sebagaimana dilansir dari The Healthy.

1. Menenangkan tubuh dan pikiran

Dampak dari ketidaksabaran adalah menyebabkan sesak napas, ketegangan otot, termasuk permusuhan verbal maupun nonverbal.

Hal tersebut dikatakan Psikolog klinis asal High Point University, North Carolina, AS, Christopher Lootens, Ph.D.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.