Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 06/12/2022, 12:17 WIB

 

KOMPAS.com - Makan nasi putih selalu dikaitkan dengan efeknya yang dikatakan bisa menambah berat badan seseorang.

Benarkah demikian?

Nasi putih merupakan salah satu makanan pokok yang kerap dikonsumsi di banyak negara, termasuk Indonesia.

Sayangnya banyak anggapan tentang nasi putih yang berkontribusi dalam penambahan berat badan.

Anggapan tersebut lantas membuat nasi putih kerap dihindari sebagai asupan makanan harian.

Padahal nasi putih mengandung nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.

Baca juga: 5 Cara Sehat Menambah Berat Badan 

Makan nasi putih bisa menambah berat badan?

Nasi putihFREEPIK/JCOMP Nasi putih

Menurut seorang ahli gizi yang berbasis India, dokter Pooja Maholtra, nasi putih dikaitkan dengan penambahan berat badan karena kandungan seratnya yang minim.

Padahal beras merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi. 

Seperti halnya karbohidrat, protein sekitar 8-9 persen, serta sumber mineral yang baik mulai dari magnesium, selenium, asam folat, fosfor, thiamin dan niasin. 

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber NDTV


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.