6 Camilan Sehat Pengganti Makanan Manis

4. Smoothie protein

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan, yogurt Yunani, jus murni atau susu skim, serta bubuk protein dapat membantu mengurangi keinginan ngemil makanan manis.

Ditambah lagi, protein dari bubuk dan yogurt Yunani dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama.

5. Energy ball

Ada banyak resep energy ball sehat yang dapat dicoba untuk mengendalikan hasrat akan makanan manis.

Sebagian besar orang menggunakan buah kering seperti kurma, dan menambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, cokelat, atau kelapa.

Baca juga: 14 Camilan Rendah Kalori yang Lezat, Baik untuk Diet

6. Trail mix

Makanan ini cocok bagi mereka yang menyukai makanan manis dan gurih.

Untuk membuat trail mix, campurkan satu cangkir kacang panggang tanpa garam (almond, kacang mete, atau pistachio), satu cangkir buah kering (kismis, aprikot, mangga, ceri, prem, atau kranberi), dan seperempat cangkir keripik cokelat hitam.

Aduk merata dan bagi menjadi seperempat porsi untuk membantu menjaga kalori tetap terkendali.