Penyebab Mata Bengkak Usai Menangis dan Cara Mengatasinya

Setiap orang memiliki versi menenangkan diri sendiri. Dan bagi sebagian orang, hal tersebut mungkin tidak termasuk rutinitas perawatan kulit yang ekstensif, itu tidak menjadi masalah.

Setelah menangis, kita bisa memilih untuk melakukan salah satu dari hal-hal berikut ini sebagai tambahan dari langkah-langkah di atas atau sebagai pengganti rutinitas topikal:

Baca juga: Menangis Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

• Menelepon orang yang kita cintai.

• Tulislah dalam jurnal.

• Pergi berjalan-jalan.

• Tidur siang.

• Mandi atau berendam dalam waktu lama.

• Berolahraga atau melakukan peregangan.

• Menonton film atau acara TV yang lucu.

Pilihannya benar-benar tidak terbatas dan yang paling penting untuk dilakukan adalah mendengarkan emosi kita dan menemukan zona kenyamanan terbaik diri sendiri.

: