7 Buah Tinggi Kalori, Bisa Menambah Berat Badan dengan Cepat

Dalam satu porsi sajinya (28 gram), aprikot kering menyediakan nutrisi seperti kalori 27 kkal, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin A, dan vitamin E.

Aprikot kering juga nikmati dijadikan camilan di sore hari atau dijadikan topping smoothies bowl.

7. Kismis

Kismis merupakan buah anggur yang dikeringkan dan sangat populer dijadikan sebagai tambahan topping berbagai sajian lezat.

Satu porsi kismis (28 gram) mengandung 85 kkal, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalium dan zat besi.

Cara menikmatinya juga cukup mudah, kismis hanya perlu ditaburkan ke dalam salad, roti panggang, atau oatmeal untuk menambah berat badan.

Baca juga: Makan Nasi Putih Bisa Menambah Berat Badan, Benarkah?