5 Gaya Hidup untuk Penderita Darah Rendah

KOMPAS.com - Penderita darah rendah (hipotensi) perlu menerapkan sejumlah gaya hidup supaya tekanan darahnya dapat terkontrol dengan baik.

Meski tekanan darah rendah bukan penyakit yang mengkhawatirkan, tapi sejumlah gejalanya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Seperti badan terasa lemas, mual, pusing, hingga perasaan ingin pingsan.

Supaya hal itu tidak terjadi, sejumlah gaya hidup berikut ini sangat direkomendasikan para ahli bagi pasien darah rendah.

Baca juga: 6 Pola Makan Sehat untuk Penderita Darah Rendah 

Gaya hidup untuk penderita darah rendah

Unsplash Ilustrasi pola makan tepat untuk darah rendah

Sejumlah gaya hidup sehat sangat direkomendasikan untuk penderita darah rendah.

Mulai dari rutin olahraga, mencukupi kebutuhan cairan dalam keseharian sampai memerhatikan asupan garam setiap kali kita makan.

Setidaknya perubahan pada gaya hidup itu dapat membantu mengurangi hingga mencegah gejalanya kambuh.

Berikut ulasan selengkapnya sebagaimana dilansir dari laman Mayoclinic.

1. Cukupi kebutuhan air minum

Air minum dapat membantu meningkatkan jumlah darah di dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.