Bermain Gadget Ternyata Bisa Jadi Penyebab OCD pada Anak

"Penggunaan media sosial diperkirakan akan meningkat dari awal hingga akhir masa remaja," imbuh dia.

Baca juga: 8 Langkah Berdamai dengan OCD, Bagaimana?

Membantu anak-anak memiliki hubungan yang sehat dengan waktu layar

Garza mengungkapkan pentingnya keseimbangan dalam membantu anak-anak menggunakan waktu layar dengan bijak.

"Keseimbangan sangat penting dalam hidup, terutama jika menyangkut anak-anak dan remaja," katanya.

"Mengeksplorasi minat yang berbeda dan melakukan hal-hal yang menyenangkan adalah hal yang bermanfaat, namun harus dilakukan dalam jumlah yang tidak berlebihan agar kegiatan lain seperti belajar, mengerjakan tugas, dan waktu bersama keluarga dapat dilakukan," jelas dia.

Nagata menyarankan agar orangtua secara teratur berbicara dengan anak-anak mereka tentang penggunaan waktu layar dan mengembangkan rencana penggunaan media keluarga.

"Rencana ini dapat mencakup penetapan batasan dan mendorong waktu untuk menjauh dari layar, misalnya sebelum tidur atau saat makan," sarannya.

Nagata juga menekankan pentingnya orangtua untuk memberikan contoh perilaku yang baik kepada anak-anak mereka dalam penggunaan layar.

Dia menyimpulkan dengan menyatakan bahwa tanda-tanda peringatan penggunaan layar yang bermasalah adalah ketika penggunaan layar mulai memengaruhi kualitas hidup, hubungan, dan fungsi sehari-hari anak.

"Anak-anak mungkin tidak dapat mengontrol atau mengurangi penggunaan layar. Mereka mungkin kehilangan minat pada kegiatan lain. Penggunaan layar menyita pikiran mereka," katanya.

Baca juga: Pahami, Obsesi atau Kompulsi dalam Gangguan OCD