8 Kebiasaan Orang yang Tetap Tenang Meski di Bawah Tekanan

Jadi, jika kita ingin sedikit lebih tenang, katakan pada diri berulang kali bahwa ini semua akan berlalu.

Baca juga: 5 Tips Tumbuhkan Kebiasaan Bersyukur demi Hidup Lebih Sejahtera

6. Menenangkan diri sendiri

Tidak semua orang yang tenang terlahir tenang.

Beberapa dari mereka mungkin sangat cemas ketika mereka masih muda, namun mereka telah berhasil menemukan strategi penanggulangan untuk menenangkan diri mereka sendiri.

Orang yang tenang selalu menenangkan diri mereka sendiri dengan melakukan hal-hal yang dapat menenangkan mereka, terutama selama situasi yang penuh tekanan.

Beberapa orang mungkin mendengarkan musik metal, beberapa orang mungkin memegang boneka mereka, beberapa orang mungkin berlari selama satu jam.

7. Mengatakan mereka lebih dari apa yang mereka lakukan

Ketika kita menaruh nilai pada apa yang kita lakukan, hal itu bisa melelahkan. Kita akan selalu khawatir apakah kita cukup baik dan sangat bergantung pada persetujuan orang lain.

Ketika seseorang memberikan umpan balik yang buruk terhadap pekerjaan kita, kita tidak akan bisa tidur nyenyak di malam hari karena kita berpikir bahwa kita adalah pekerjaan kita.

Sulit untuk tidak tersinggung.

Dan meskipun ada baiknya untuk merefleksikan kinerja kita dari waktu ke waktu, selalu ingin menjadi yang terbaik setiap saat dapat membuat kita cemas.

Orang yang tenang percaya bahwa mereka memiliki nilai intrinsik dan bahwa pekerjaan mereka tidak mendefinisikan mereka.

Baca juga: 10 Kebiasaan Buruk yang Bikin Tak Produktif di Pagi Hari

8. Mencoba menemukan keindahan dan humor dalam setiap situasi

Orang yang tenang secara tidak sadar menemukan keindahan dan humor dalam setiap situasi.

Saat mereka terjebak di tempat kerja karena harus mengejar tenggat waktu, mereka akan berpikir, "Oh, tentu saja saya terlalu banyak bekerja sekarang, tapi setidaknya saya sedang bersama gebetan di kantor."

Atau ketika mereka mengalami sakit kepala yang melemahkan selama pernikahan, mereka akan berpikir "Yah, setidaknya saya sekarang punya alasan untuk tidak tinggal lama di pernikahan saya."

Mereka terlahir seperti ini dan mereka adalah tipe orang yang seharusnya membuat kita semua iri.

Kabar baiknya, kita juga bisa menjadi seperti mereka.

Baca juga: 7 Kebiasaan yang Bikin Lebih Produktif dalam Bekerja

Kita bisa mulai melatih diri untuk menemukan humor dan keindahan dalam banyak hal dan perlahan-lahan menjadikannya sebuah kebiasaan.

Hal ini akan menjadi tantangan pada awalnya, terutama jika itu bukan kepribadian kita.

Tapi jika kita benar-benar ingin menjadi orang yang lebih tenang, maka kita harus belajar bagaimana menambahkan lebih banyak humor dalam hidup.