Ketahui Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Setelah Liburan

Berhenti merokok tidak hanya bisa mengurangi kadar kolesterol di tubuh, tetapi juga memperlancar peredaran darah dan fungsi jantung.

5. Membatasi alkohol

Konsumsi alkohol juga berkaitan dengan kolesterol tinggi. Ketika seseorang minum alkohol, kandungan di dalamnya terpecah dan terbentuk kembali di dalam tubuh menjadi kolesterol di dalam hati.

Maka dari itu, batasi konsumsi alkohol dan lebih baik lagi jika kamu bisa tidak meminum alkohol sama sekali.

6. Melakukan cek kolesterol berkala

Cara terakhir dan paling efektif untuk menurunkan kolesterol dengan melakukan tes kolesterol.

Pastikan berpuasa 9-12 jam sebelum cek kolesterol dilakukan. Selama berpuasa tidak boleh makan, hanya diperbolehkan minum air putih.

Lalu, kenakan pakaian yang mudah dilipat pada bagian lengan. Bagi pasien perempuan, pastikan sudah selesai masa menstruasi agar hasilnya tidak terkontaminasi.

Mengenai tes kolesterol ini, kita bisa melakukan cek kolesterol dari rumah tanpa antri dengan bantuan dari staf medis profesional. Layanan ini tentunya akan memudahkan untuk melakukan tes kesehatan dari mana saja tempat kita berada.

Kita tinggal memilih paket tes yang paling sesuai untukmu. Setelah menerima hasil tes, kamu bisa segera melakukan konsultasi dengan dokter secara online untuk mendapat bantuan memahami hasil tesmu lebih baik serta mendapatkan saran medis lanjutan.

Tes ini bertujuan untuk mengetahui jumlah kolesterol di dalam tubuhmu, sehingga bisa membantumu menentukan penanganan yang tepat sebelum menyebabkan masalah kesehatan.

Baca juga: Jarang Disadari, 6 Makanan Ini Bikin Kadar Kolesterol Tinggi