8 Kebiasaan untuk Menyingkirkan Rasa Cemburu dan Iri Hati

KOMPAS.com - Apakah kamu seseorang yang mudah cemburu? Jika ya, mungkin kamu perlu diingatkan bahwa terkadang merasa cemburu itu normal.

Namun, perasaan ini dapat mengambil alih hidup kita jika tidak berhati-hati.

Setidaknya, ada delapan kebiasaan yang dilakukan orang yang tidak pernah menjadi korban kecemburuan.

Mari kita simak.

1. Memanfaatkan peluang baru

Yang pertama dalam daftar: orang-orang yang tidak pernah menjadi korban kecemburuan selalu memanfaatkan peluang baru dalam hidup.

Mereka selalu menemukan cara baru untuk tumbuh dan memperluas bidang pengetahuannya.

Mungkin mereka adalah orang yang selalu maju dalam karier, atau sangat senang membantu orang lain.

Lantas, bagaimana cara memanfaatkan peluang baru agar tidak merasa cemburu?

Baca juga: Alasan Insecure Memicu Rasa Cemburu, Iri, dan Malu

Sederhana saja - ketika kita fokus pada kemajuan diri sendiri dan berpikir tentang cara mencapai tujuan, maka kita tidak akan punya waktu untuk membandingkan diri dengan orang lain.

Inilah yang dimaksud dengan pola pikir bertumbuh. Kita percaya bahwa kerja keras membawa kita ke berbagai tempat, dan tidak bergantung pada bakat atau keberuntungan.

Kita juga akan tahu bahwa kita melakukan semua yang kita bisa untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri kita sendiri, sekaligus menjauhkan rasa iri.

2. Mengetahui kekuatan dan menerima kelemahan diri

Orang yang tidak pernah menjadi korban kecemburuan mengetahui kekuatan dan kelemahan diri - hal ini membuat mereka sadar akan apa yang bisa atau tidak bisa mereka lakukan.

Artinya, mereka tidak melihat ada gunanya cemburu pada seseorang yang telah mencapai sesuatu yang mereka tahu tidak bisa mereka capai.

3. Tidak menghabiskan waktu luang cuma untuk online

Mari kita bahas kebiasaan lain dari orang-orang yang tidak pernah menjadi korban kecemburuan: mereka tidak menghabiskan seluruh waktu luangnya untuk online.

Misalnya, jika seorang wanita terus-menerus dibombardir oleh foto-foto gadis-gadis lain dengan bentuk tubuh yang "sempurna" dan wajah yang cantik, maka wanita itu bakal merasa tidak nyaman dengan dirinya.

Orang-orang yang tidak pernah cemburu menyadari bagaimana media sosial dapat mengubah perspektif tentang diri sendiri. Dan, mereka tidak pernah ingin menjadi korban dari rasa rendah diri.

Baca juga: 5 Cara Atasi Rasa Cemburu pada Sahabat

Ketahuilah bahwa kita juga bisa mengatasi rasa cemburu. Tapi apa langkah pertama untuk melakukannya?

Batasi waktu Anda di media sosial. Temukan cara untuk merayakan apa adanya diri kita.

4. Bekerja keras untuk mencapai tujuan

Inilah alasan mengapa bekerja keras untuk mencapai tujuan dapat membantu mengatasi rasa cemburu.

Sebab, saat kita tahu apa yang ingin kita capai dan bagaimana cara mencapainya, maka kita tidak akan punya waktu untuk memikirkan apa yang dilakukan orang lain.