9 Tips Mandi untuk Jaga Kebersihan dan Kesehatan

4. Gunakan kondisioner dalam waktu yang singkat

Helen Reavey, seorang ahli trikologi dan pendiri produk perawatan rambut Act+Acre, mengatakan, kondisioner bermanfaat untuk menghaluskan batang rambut dan membuat rambut lebih mudah diurai.

"Produk ini bekerja secara instan," kata dia. "Membiarkannya lebih lama tidak membuatnya bekerja lebih baik," sambungnya.

5. Mandi tidak lebih dari 10 menit

Air yang membasahi tubuh terasa sangat menyenangkan.

Namun menurut American Academy of Dermatology Association, berdiri di dalam air selama lebih dari 10 menit dapat mengganggu kemampuan kulit untuk bertindak sebagai penghalang dan melembapkan tubuh.

Tapi, itu bukan berarti kita tidak bisa menikmati mandi ekstra yang lama sesekali.

Sebab, menurut Profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine, Mona Gohara, kita tetap bisa mandi atau berendam lebih lama untuk menjaga kelembapan kulit dan yang terpenting adalah sebagai waktu untuk me time.

6. Memperhatikan waktu pencucian rambut

Seorang ahli dermatologi di Weill Cornell Medical College di New York, Michelle Henry, MD, mengungkapkan, kita sebaiknya mencuci rambut saat rambut sudah benar-benar betminyak.

"Jenis rambut yang halus dapat bertahan 2-3  hari di antara pencucian," kata dia.

Baca juga: 5 Manfaat Baik Mandi, Tak Hanya Menyegarkan Tubuh

"Sementara jenis yang cenderung lebih kering dapat bertahan hingga tujuh hari untuk membantu mengurangi kerusakan," ujar  Henry.

7. Mandi sesuai dengan urutan

Ada beberapa langkah atau urutan mandi yang perlu dilakukan seperti:

• Menggunakan sampo dan kondisioner

Jika kita mencuci rambut, basahi secara menyeluruh dan tuangkan sedikit sampo ke telapak tangan.

Sampo bebas sulfat adalah yang terbaik bagi siapa saja yang memiliki rambut yang diwarnai, keriting, atau memiliki kulit kepala yang sensitif karena tidak terlalu mengeringkan.

Pijatkan sampo ke kulit kepala dan bilas.

Kemudian oleskan sedikit kondisioner (berdasarkan panjang rambut) ke dua pertiga bagian bawah rambut, lalu bilas.

• Pakai sabun

"Sangat penting untuk mencuci seluruh bagian tubuh, termasuk ketiak, kaki, tungkai, dan area pribadi, karena bakteri dan keringat dapat menumpuk di area-area ini dan menyebabkan bau tak sedap dan infeksi."