Perjalanan Bayar Bayarsaikhan Turunkan Berat Badan Sampai 104 Kg

Sama seperti pola makannya, Bayarsaikhan mengatakan bahwa ia fokus untuk menambahkan kebugaran ke dalam rutinitasnya dengan cara yang dapat dipertahankan untuk jangka panjang, bukan hanya untuk jangka pendek.

Baca juga: 7 Tips Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun ke Atas

Perubahan lebih dari sekadar fisik

Setelah berhasil menurunkan berat badannya, Bayarsaikhan pun merasa menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Ia merasa telah berubah menjadi orang lain dan orang-orang di sekitarnya juga menyadarinya.

Beberapa perubahan yang ia rasakan dari penurunan berat badannya meliputi:

• Daya ingat yang lebih baik.

"Saya merasa bisa mengingat hal-hal seperti pekerjaan rumah atau mengingat apa yang seharusnya saya lakukan, karena saya sering lupa apa yang saya lakukan di tengah-tengahnya," katanya.

• Peningkatan produktivitas di tempat kerja.

• Menjadi ayah yang lebih baik.

Kebiasaan sehatnya menular ke keluarganya. "Ini membantu saya dengan anak-anak saya," terangnya.

"Mereka menolak mengonsumsi makanan cepat saji hari ini, padahal sebelumnya tidak demikian," lanjut dia.

Bahkan, ia juga sudah bisa menemani kedua anaknya yang berusia 5 dan 9 tahun tanpa rasa kelelahan seperti sebelumnya.

Saat ini, Bayarsaikhan berbobot 122 kg dan ingin mencapai target berat badan 113 kg.

Ia juga sedang berlatih untuk triathlon lainnya.

"Saya ingin mendorong diri saya lebih keras lagi, jadi sekarang saya mendaftar untuk lomba lari 51,4 km. Itu akan diadakan pada bulan Agustus, jadi saya berlatih sekarang," tuturnya.

Bayarsaikhan juga menambahkan bahwa ia ingin fokus pada transformasi mentalnya.

Ia pun ingin menjadi pelatih pribadi di masa depan, tetapi fokus pada kesehatan mental orang-orang yang menurunkan berat badan.

"Sangat menantang secara mental untuk masuk ke dalam permainan menurunkan berat badan dan mengambil langkah pertama," ujarnya.

"Bila ada orang di luar sana yang ingin menurunkan berat badan, mereka harus benar-benar menginginkannya dan apakah mereka juga sudah punya sistem pendukung atau belum," imbuh dia.

Baca juga: 8 Kebiasaan Kecil di Malam Hari yang Ampuh Menurunkan Berat Badan