Makan Pisang Bisa Bikin Sakit Perut? Ini Alasannya

Pisang juga mengandung fruktosa (sejenis gula sederhana) yang tinggi, terutama jika terlalu matang.

Banyak orang yang menderita IBS disarankan untuk menghindari pisang karena dapat memicu banyak efek samping yang sama seperti laktosa yang tidak tercerna (gula dalam susu).

Faktanya, pisang dianggap mengandung FODMAP (oligosakarida yang dapat difermentasi, disakarida, monosakarida, dan poliol) yang tinggi.

Jika kita mengikuti diet rendah FODMAP untuk mengelola IBS, maka kita perlu menghindari atau membatasinya.

• Alergi

Alergi pisang jarang terjadi, hanya memengaruhi kurang dari 1,2 persen orang di seluruh dunia.

Banyak orang dengan alergi pisang juga alergi terhadap serbuk sari atau lateks karena mereka memiliki struktur protein yang sama.

Seseorang dengan alergi pisang dapat mengalami mengi, penyempitan tenggorokan, atau gatal-gatal dalam beberapa menit setelah makan buah.

Mereka juga dapat mengalami mual, sakit perut, muntah, dan diare.

Baca juga: 7 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari, Bagus untuk Diet hingga Pencernaan

• Intoleransi fruktosa

Seseorang dengan intoleransi fruktosa biasanya akan mengalami kesulitan mencerna fruktosa.

Orang dengan intoleransi ini harus membatasi atau membatasi fruktosa dalam makanan mereka.

Secara umum, malabsorpsi fruktosa terjadi ketika tubuh tidak dapat mencerna atau menyerap fruktosa sebagaimana mestinya.

Hal ini dapat menyebabkan kembung gas dan ketidaknyamanan perut.

Intoleransi fruktosa sebenarnya sangat jarang terjadi. Namun, itu bisa disebabkan ketika hati tidak dapat membantu tubuh memecah fruktosa.

Kondisi ini sering menyebabkan gejala yang lebih parah dan membutuhkan pengobatan tambahan, selain menghilangkan fruktosa dari makanan.

Kebanyakan orang dapat mentoleransi sejumlah kecil fruktosa yang ditemukan dalam buah-buahan seperti pisang.