Awet Muda, Pelatih Kebugaran Umur 66 Tahun Berbagi Tips Pilates

"Kamu luar biasa Denise! Saya mengikuti latihanmu sejak masih remaja dengan meminjam VHS yoga milik ibu saya," tulis seorang penggemar.

"Latihan lantai yang bagus. Kelihatannya mudah tapi kamu pasti bisa merasakan pembakarannya," tambah yang lain.

Tentu saja, model latihan ini menjadi tambahan untuk portofolio latihan #FitOver50 yang selama ini dikembangkan Austin.

Selama ini, pilates bukan hanya dikenal sebagai cara yang bagus untuk mengencangkan otot perut dan kaki, tapi juga metode yang ampuh untuk meningkatkan kekuatan, mobilitas, dan keseimbangan secara keseluruhan.

Baca juga: Pilates Setiap Hari, Apakah Aman dan Bermanfaat untuk Tubuh?

"Mengetahui cara melatih otot inti selama melakukan hal-hal sehari-hari seperti mencuci baju, membawa belanjaan, atau menjemput anak akan membantu kita dalam jangka panjang."

Demikian komentar pelatih kebugaran bersertifikat Amy Kiser Schemper kepada Prevention.

"Kita akan menjadi lebih kuat. Kita akan mengalami lebih sedikit kesulitan seiring bertambahnya usia."

Schemper juga mengatakan, kita akan mampu mempertahankan mobilitas dan fleksibilitas, meski usia terus bertambah.

"Kami senang Austin memotivasi kami untuk tetap aktif dengan berbagai latihan yang menyenangkan dan efektif."

"Kami tidak sabar untuk melihat rutinitas kebugaran apa yang akan dilakukan oleh sang ikon berikutnya," sebut Schemper.