3 Cara Menetapkan Batasan dari Orangtua Toxic agar Lebih Sehat Mental

Jika orangtua mulai bicara dalam nada tinggi atau mengeritik batasan pribadi yang dibuat, kebiasaan ini mungkin akan kembali.

Dalam kondisi ini, disarankan untuk bersikap lebih santai dan berpikir sejenak sebelum bereaksi.

“Saat Anda mulai menentukan bahwa Anda tidak akan melepaskan diri dari diri Anda sendiri, Anda memiliki kesempatan untuk menghadapi momen tersebut dari posisi Anda sendiri,” kata Gibson.

Tenang

Salah satu bagian tersulit dalam menarik batasan dengan orangtua toxic adalah menghadapi respon mereka.

“Mereka tahu bagaimana menjadi emosional dan menyalahkan – itulah titik terbaik mereka,” pesan Gibson.

Baca juga: 4 Jenis Perilaku Orangtua yang Merusak Harga Diri Anak

“Jadi jika Anda bersikap reaktif dan mencoba mengalahkan mereka, sering kali Anda akan kalah karena Anda tidak akan mampu bertahan seperti mereka.”

Sebaliknya, jalan terbaik biasanya adalah tetap tenang dan terus mempertahankan posisi kita dengan cara yang tidak menimbulkan perdebatan.

Gunakan kalimat atau frasa yang sopan tapi tegas dan utamakan kesabaran.

"Ingat apa tujuan Anda lalu ulangi, ulangi, ulangi,” kata Gibson.

"Karena orang yang belum dewasa secara emosional terbiasa mengabaikan preferensi orang lain."

Jika kita terus membicarakan hal yang diinginkan, pada akhirnya orangtua akan kehabisan tenaga dan akhirnya memberikan ruang pribadi yang kita butuhkan.

Baca juga: 4 Kemampuan Ini Diturunkan Orangtua kepada Anaknya