Sempat Sekarat, Wanita Ini Bangkit dan Sukses Turunkan Bobot 136 Kg

Mulai dengan sedikit gerakan

Setelah bertahun-tahun berada di rumah dengan kursi roda, O'Connor tidak dapat berolahraga.

Jadi, dia memulai dengan langkah-langkah kecil.

Ketika dia tidak bisa tidur di malam hari, dia akan duduk di sisi tempat tidurnya dan bertinju dengan kedua tangannya.

Dia mendorong dirinya untuk keluar dari kursi roda, dan berjalan naik dan turun di lorong rumahnya.

Seiring berjalannya waktu, ia mampu melakukan lebih banyak hal.

Dokter paru-parunya merekomendasikan terapi fisik dengan berbaring di atas elips, di mana pada awalnya, dia hanya bisa melakukan 400 langkah dalam 20 menit.

Sekarang, dia berada di atas elips selama satu jam, menempuh jarak hingga 1,6 kilometer.

Selanjutnya, dia mulai bisa bergabung dengan sebuah gym pada Februari 2023, dan pergi ke sana tiga kali seminggu selama minimal satu setengah jam.

Baca juga: 3 Cara Chris Terrell Turunkan Bobot 56 Kg dan Tetap Makan Enak

Bahkan, terkadang selama 3-4 jam dia berada di pusat kebugaran itu. Seorang pelatih pribadi bekerja dengannya di sana.

Namun demikian, karena masalah kesehatannya, O'Connor masih belum bisa berjalan jauh tanpa bantuan.

"Banyak olahraga yang saya lakukan sangat terbatas," kata dia. Kendati demikian, perubahan yang berhasil ia lakukan telah memberikan dampak yang sangat besar.

"Sungguh luar biasa, dari yang tadinya hanya bisa berbaring di tempat tidur, kini bisa pergi ke gym dan melakukan banyak hal bersama keluarga."

"Saya bisa pergi ke gereja pada hari Minggu dan Rabu malam. Saya bisa pergi ke pantai atau taman air bersama putri saya, dan melakukan banyak hal yang saya lewatkan selama bertahun-tahun," tambah dia.