Air Kelapa, Minuman Segar untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Satu porsi air kelapa misalnya, menyediakan 5,8 mg vitamin C, folat, riboflavin, thiamin, niacin dan vitamin B-6.

Air kelapa juga memiliki kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium dan seng.

Secara keseluruhan, air kelapa adalah minuman yang aman bagi kebanyakan orang, terutama bagi orang yang sehat.

Namun, bagi penderita penyakit ginjal kronis atau kondisi medis lainnya, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter jika ingin mendapatkan manfaat dari air kelapa.

Dengan berkonsultasi ke ahli medis, penderita penyakit ginjal bisa mendapatkan anjuran konsumsi air kelapa yang tepat.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa, Menurut Ahli Gizi