Hobi Berkebun Bikin Umur Lebih Panjang, Apa Sebabnya?

Riset juga membuktikan, menghabiskan waktu berkebun dikaitkan dengan berkurangnya gejala kecemasan, depresi, dan kelelahan.

“Berkebun dapat memberikan tujuan dan juga, jika bekerja dengan orang lain, dapat meningkatkan konektivitas sosial,” tambah Cox.

“Hasil panen sering kali dibagikan kepada teman dan keluarga, dan kebun komunitas membantu membina hubungan dan memberikan rasa memiliki.”

Untuk hasil yang lebih optimal, Dr. Petrucci menyarankan sejumlah tanaman yang bisa kita tanam di kebun sendiri lalu dikonsumsi untuk kesehaan otak.

Misalnya daun ketumbar, rosemary, sage, dan lavender.

Baca juga: Mengungkap Rahasia di Balik Umur Panjang Penduduk Zona Biru

“Ketumbar mengandung folat yang penting untuk fungsi otak. Ini juga berperan dalam kesehatan mental dan emosional. Folat juga mengandung vitamin A yang mendukung kesehatan mata dan vitamin C untuk mendukung sistem kekebalan tubuh kita," ujarnya.