6 Wewangian dengan Efek Relaksasi dan Meredakan Stres

KOMPAS.com - Memanfaatkan wewangian seperti minyak esensial dapat menjadi salah satu pilihan untuk meredakan stres.

Sudah banyak penelitian juga yang membuktikan, beberapa wewangian tertentu dapat memberikan efek relaksasi.

Wewangian dari minyak esensial tidak hanya memberikan kesegaran ruangan, tetapi juga memiliki kekuatan untuk mengubah suasana hati dan membawa kita menjadi lebih tenang dan merasa rileks.

Secara tidak langsung, efeknya pun dapat berkontribusi dalam membantu meredakan stres.

Baca juga: Jenis Wewangian yang Bikin Pria Tampak Lebih Menarik bagi Wanita 

Wewangian dengan efek relaksasi dan meredakan stres

Pakar perawatan kulit alami, Sarah Villafranco, M.D. mengatakan, indra penciuman kita memiliki ujung saraf yang berkaitan dengan sistem di otak.

"Ujung saraf ketika terhubung dengan molekul aroma, maka sarafnya akan mengaktifkan pesan dengan cepat ke bagian utama otak yang mengontrol emosi, memori dan kesenangan,"

"Hubungan antara aroma dan emosi sangatlah cepat. Itulah sebabnya aromaterapi bisa menjadi alat yang ampuh (memberikan efek relaksasi)," paparnya.

Melansir laman Mindbodygreen, berikut deretan minyak esensial yang memberikan efek relaksasi sekaligus pereda stres.

1. Lavender

Lavender adalah salah satu minyak esensial paling populer untuk efek relaksasi. Aroma yang dipancarkan pun dapat memberikan ketenangan.

Beberapa studi juga membuktikan, aroma lembut dari lavender juga dapat menunjang kualitas tidur yang lebih baik.

Baca juga: 5 Tips Membuat Rumah Harum, Pakai Tanaman hingga Lilin Aromaterapi

2. Chamomile

Chamomile juga menawarkan efek relaksasi. Tak heran, bunga chamomile ini juga sering diolah menjadi teh yang bisa dikonsumsi sebelum tidur.

3. Cendana

Minyak esensial cendana memiliki karakter aroma kayu yang hangat dan cukup kompleks.

Aroma alami dari cendana dapat membantu menenangkan pikiran sekaligus membantu meredakan stres. Cara menggunakannya pun mudah, kita dapat menuangkannya ke dalam diffuser atau dioleskan langsung ke kulit dan menghirup aromanya.

Baca juga: Welton London, Wewangian yang Terinspirasi Kenangan Perjalanan 

Unsplash Ilustrasi wewangian untuk membantu meredakan stres

4. Cedar

Wewangian beraroma woody atau kayu lainnya seperti cedar juga memiliki efek menenangkan.

Penelitian menunjukkan, cedar mengandung cedrol, senyawa spesifik pada minyak esensial cedar yang dikaitkan manfaatnya untuk meredakan stres dan memberi efek menenangkan.

5. Akar wangi atau vetiver

Akar wangi merupakan jenis rerumputan aromatik yang masih satu keluarga dengan tanaman serai.

Aromanya cenderung segar dan menenangkan. Cocok digunakan ke dalam diffuser atau pengharum ruangan untuk memberikan efek relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.

6. Bergamot

Bergamot termasuk populer sebagai bahan utama dalam parfum. Selain itu, minyak esensial aromaterapi dari wewangian ini juga punya efek menenangkan.

Seorang dokter yang fokus pada herbal dan nutrisi di Amerika Serikat, Dr. Mariza Snyder, D.P mengatakan, minyak esensial bergamot memiliki aroma yang kaya dan menenangkan.

"Menghirup aroma bergamot dikaitkan dengan perasaan positif dan pikiran yang seimbang," jelasnya.

Baca juga: LArt & La Matière dari Guerlain, Menggubah Bahan Mentah Menjadi Karya Seni Wewangian