Gaya Hidup dan Perawatan Diri Bisa Perbaiki Dermatitis Atopik atau Eksim

• Obat-obatan.
• Rutinitas olahraga.
• Kebiasaan makan dan nutrisi.
• Rutinitas mandi dan perawatan kulit.
• Lingkungan.

Pengobatan

Menurut dr Fernandez terdapat obat resep baru, termasuk pil, suntikan, dan krim, yang dapat memberikan perubahan signifikan bagi mereka yang mengalami eksim.

Perkembangan dalam pengobatan dermatitis atopik telah terjadi dengan cepat, sehingga jika Anda belum berkonsultasi dengan dokter kulit baru-baru ini, disarankan oleh Dr. Fernandez untuk segera membuat janji temu.

Menurutnya, terdapat obat resep baru, termasuk pil, suntikan, dan krim, yang dapat memberikan perubahan signifikan bagi mereka yang mengalami eksim.

Penting juga untuk diingat bahwa pengobatan kondisi alergi lain, seperti intoleransi histamin, beberapa jenis asma, atau sindrom aktivasi sel mast (MCAS), juga dapat memiliki dampak positif pada kondisi kulit.

Olahraga juga menjadi pertimbangan. Dr. Fernandez sering melihat bahwa orang dengan eksim parah cenderung menghindari aktivitas fisik karena khawatir bahwa peningkatan suhu kulit dan keringat dapat memperburuk eksim.

Namun, dia menekankan manfaat olahraga jauh lebih besar daripada dampaknya pada kulit.

Sebaliknya, disarankan untuk tetap menjalani aktivitas fisik dengan memilih kegiatan yang kurang memicu iritasi eksim dan mengambil langkah pencegahan sebelum, selama, dan setelah berolahraga.

Berikut adalah beberapa rekomendasi:

• Pastikan tetap terhidrasi

Semua orang perlu minum banyak air saat berolahraga, tetapi bagi mereka yang memiliki kulit kering, ini menjadi lebih penting.

• Fokus pada aktivitas yang tidak menyebabkan keringat berlebih

Tidak perlu melakukan aktivitas berat untuk merasakan manfaat olahraga. Contohnya, Pilates bisa memberikan manfaat tanpa membuat kita berkeringat terlalu banyak.

Baca juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Memicu Eksim

• Pilih pakaian katun yang longgar

Hindari pakaian yang ketat dan menyerap keringat, karena ini dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif.

• Pilih olahraga di dalam ruangan

Jika eksim sedang kambuh, hindari berolahraga di luar dan pilihlah treadmill di dalam ruangan. Kontrol iklim membantu mendinginkan tubuh lebih cepat.

• Segera hapus keringat dari tubuh

Garam yang menempel di kulit dapat mengeringkannya. Gunakan handuk untuk mengelap keringat saat berolahraga, dan jika kulit terasa terlalu panas atau eksim kambuh, beristirahatlah dan gunakan kompres dingin.

• Pertimbangkan berenang

Meskipun klorin mungkin tidak cocok untuk semua orang dengan dermatitis atopik, berenang di kolam bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan tanpa keringat berlebih.

• Gunakan pelembab sebelum dan setelah berolahraga

Oleskan pelembab atau krim eksim sebelum berolahraga dan segera setelah mandi. Pilih produk yang ringan agar tidak menahan panas pada kulit.