Hal yang Terjadi pada Tubuh jika Kita Minum Soda Setiap Hari

Hal ini dibuktikan adanya keluhan kembung dan perus berisi gas akibat karbonasi dan gula setelah minum soda, yang dialami beberapa orang.

Baca juga: Minuman Bersoda Mengandung Jenis Gula Paling Berbahaya

Ia menambahkan, minum soda setiap hari dapat mengganggu sistem pencernaan sehingga menyebabkan keluhan sakit perut, diare, atau sembelit yang cukup sering.

Menurutnya, ini terjadi karena semua gula dalam soda memberi makan bakteri “jahat” di usus dan merusak integritas lapisan usus.

Dalam jangka panjang, kebiasaan mengonsumsi soda juga akan membuat berat badan bertambah, khususnya lemak perut.

“Lemak di perut bisa berbahaya, meningkatkan kemungkinan penyakit jantung, sindrom metabolik, diabetes tipe 2, dan kanker payudara," jelas spesialis pengobatan regeneratif Dr. Neil Paulvin.

"Dalam jangka panjang, kebiasaan minum soda tidak hanya meningkatkan kemungkinan terjadinya kondisi tersebut, tetapi juga dikaitkan dengan penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi,” tambahnya.

Baca juga: Riset Terbaru, Diet Mediterania Bisa Hilangkan Lemak Perut karena Penuaan

Minum soda setiap hari juga buruk bagi jantung, yang bisa memicu risiko kematian.

“Beberapa penelitian menemukan bahwa peminum soda, baik rutin atau sedang diet, memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan stroke,” ujarnya.

Dampak buruknya juga akan dialami otak karena kadar gula tinggi dalam sekaleng soda bisa menyebabkan peradangan.

Riset juga membuktikan minum soda secara teratur dikaitkan dengan tingkat depresi yang lebih tinggi dan kemungkinan lebih besar terkena demensia.

Berbagai dampak buruk tersebut juga akan dialami jika kita mengonsumsi soda diet, yang sering dianggap lebih sehat.

Para pakar menyatakan, soda diet juga memicu masalah usus, jantung, dan otak.

Baca juga: 5 Langkah Mudah Hentikan Kecanduan Minuman Bersoda