Kiat Umur Panjang Perempuan 106 Tahun, Kuncinya Hidup Bahagia

Hal ini bisa dilakukan dengan cara sederhana termasuk banyak berjalan kaki, menaiki tangga, dan melakukan olah raga berkelompok yang menjadi agenda sosial menyenangkan.

Bekerja dan tersenyum

Katie bekerja sebagai sekretaris nyaris sepanjang umur profesionalnya, di Inggris maupun Australia.

Setelah pensiun, ia sibuk mengurus tanah peternakan yang dimiliki bersama suaminya.

Katie juga aktif di komunitas setempat, misalnya ikut mengorganisir pertunjukan, parade manekin, dan teater.

Riset membuktikan, menjaga otak tetap aktif dianggap sebagai kunci umur panjang, sama halnya dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Baca juga: Kata-kata Motivasi Saat Kamu Tidak Ingin Pergi Bekerja

Ditambah lagi, para peneliti dari LongeviQuest, sebuah organisasi penelitian umur panjang, mengatakan, bekerja selama mungkin adalah hal yang biasa di antara mereka yang berusia seratus tahun.

Rahasia umur panjang lain yang tak kalah penting dari Katie adalah tetap tersenyum.

“Ketika saya pergi ke supermarket beberapa waktu lalu, dan seseorang datang ke arah saya, saya tersenyum kepada mereka untuk melihat apa yang akan terjadi," kata Katie.

"Mereka balas tersenyum, jadi saya melakukannya beberapa kali, dan tiba-tiba, seorang wanita berhenti, dan kami mengobrol. Dia berkata kepada saya, 'Ini membuat hari saya menyenangkan karena melakukan percakapan kecil ini dengan Anda,'" kata MacRae.

"Tersenyumlah, berbahagialah, dan nikmati hidup," sarannya.

Baca juga: 7 Alasan untuk Lebih Banyak Tersenyum dan Tertawa

Laporan terbaru juga menyatakan, para peneliti membuktikan, orang berusia seratus tahun cenderung mencari hikmahnya, bersyukur atas apa yang mereka miliki, dan secara aktif membina hubungan mereka.

Hal ini sekaligus membuktikan, sikap positif adalah kebiasaan penting lainnya untuk berumur panjang.