12 Kebiasaan untuk Memulai Hidup Sehat di Tahun 2024

Kebiasaan ini dapat membuat kita lebih terhubung dengan orang-orang terdekat dan mendorong kebahagiaan dalam hidup.

11. Batasi waktu penggunaan gadget

Membatasi waktu penggunaan gadget setiap hari bisa memberikan manfaat positif bagi kesehatan fisik dan mental.

Beberapa manfaatnya dapat meliputi:

• Meningkatkan kualitas tidur
• Meningkatkan fokus dan produktivitas
• Mengurangi gejala depresi dan kecemasan
• Mendukung hubungan sosial dalam kehidupan nyata

12. Melakukan hobi baru

Kebiasaan sehat tak selalu melibatkan aktivitas fisik dan mengonsumsi makanan tertentu.

Tapi juga merujuk pada aktivitas menyenangkan dan bermanfaat, seperti melakukan hobi baru.

Coba jelajahi keinginan kita dan eksplorasi hobi yang mungkin belum pernah kita lakukan di tahun 2024.

Melakukan hal-hal yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres hingga meningkatkan kesehatan mental kita.

Baca juga: 10 Kebiasaan Hidup Sehari-hari yang Bikin Hidup Lebih Bahagia