Apakah Puasa Bikin Kulit Kering? Berikut Penjelasan Dokter 

KOMPAS.com - Umat Islam mulai menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2024. Saat puasa, biasanya kulit akan terasa lebih kering dibandingkan hari-hari biasanya. 

Bagi sebagian orang, kulit kering cukup menggangu karena membuat penampilan lebih kusam. Lantas, apakah betul puasa menyebabkan kulit kering? 

Baca juga:

• 6 Tips Mencegah Bibir Kering Saat Puasa
• Kenapa Wajah Kusam Saat Puasa? Simak Penjelasannya 

Bagaimana cara mengatasi kulit kering saat puasa? Simak penjelasan dari dokter spesialis kulit berikut ini. 

Puasa bikin kulit kering 

Shutterstock/Siro46 Ilustrasi kulit kering, apakah puasa bikin kulit kering?

Dokter spesialis kulit, Dr. dr. Fitria Agustina, Sp.DVE, FINSDV, FAADV, mengamini bahwa puasa memang dapat membuat kulit kering. 

“Puasa bisa menyebabkan kulit menjadi kering,” ujarnya saat dikonfirmasi Kompas.com, dikutip Selasa (12/3/2024). 

Dikonfirmasi terpisah, Dokter Spesialis Kulit, Kelamin, dan Estetik, Dr. Arini Astasari Widodo, SM, SpDVE, juga menyampaikan hal senada. Menurutnya, permasalahan kulit sebetulnya diakibatkan berbagai faktor termasuk faktor biologis dan lingkungan.

“Masalah kulit dapat diakibatkan oleh berbagai faktor, diantaranya faktor biologis individu, seperti komponen genetik, penyakit dalam, imunologi dan faktor lingkungan antara lain infeksi, stres, gaya hidup, diet atau paparan sinar UV,” paparnya. 

Penyebab kulit kering saat puasa  

Lantas, apa saja penyebab kulit kering saat puasa? Simak penjelasan dari dokter spesialis kulit berikut ini. 

1. Kurangnya asupan air

Fitria menjelaskan, kondisi kulit kering saat puasa disebabkan oleh berkurangnya asupan air, karena tidak ada konsumsi air selama jam puasa, dari terbit fajar hingga terbenam matahari. 

Padahal, lanjut Fitri, air sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. 

“Tanpa hidrasi yang cukup, kulit dapat kehilangan elastisitasnya dan menjadi kering,” jelasnya. 

Baca juga:

• 6 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan, Banyak Makan Buah
• Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Mental

Sepakat, Arini juga menjelaskan bahwa faktor utama yang membuat kulit kering saat puasa adalah asupan air tidak tercukupi. Padahal, rata-rata kebutuhan air adalah 2,7 liter untuk perempuan dan 3,7 liter untuk laki-laki. 

Imbasnya, kulit menjadi dehidrasi sehingga kering dan tampak kusam, dibandingkan hari-hari biasanya. 

“Sering kali asupan air selama bulan puasa tidak tercukupi, dan hal ini dapat membuat kulit lebih dehidrasi atau kekurangan air. Kulit yang dehidrasi dan kering membuat kulit tampak tidak segar dan kusam,” jelas Arini. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)