Susah Bergaul dengan Orang Lain? Coba 5 Cara Ini untuk Mengatasinya

3. Habiskan waktu bersama orang-orang tercinta

Strategi lain yang dapat membantu adalah menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang tercinta, seperti keluarga dan teman dekat.

Sangat mudah untuk terputus hubungan dengan orang lain, terutama dengan anggota keluarga yang jarang berinteraksi dengan kita.

Meskipun wajar jika ada pasang surut dalam hubungan dengan orang lain, namun penting untuk melakukan upaya dari waktu ke waktu untuk mendukung dan mempertahankan hubungan interpersonal kita.

Jadi, buatlah tujuan untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang sudah membentuk dunia sosial kita.

Ini bisa menjadi cara yang bermanfaat untuk menjalin hubungan kembali dan menghabiskan waktu untuk membangun hubungan kita.

Selain itu, luangkanlah waktu setiap minggu yang dapat didedikasikan untuk berinteraksi dengan orang-orang tercinta, meskipun hanya sekadar mengobrol singkat di telepon.

4. Mendengarkan orang lain

Mendengarkan secara aktif adalah cara untuk terlibat secara positif dalam percakapan yang berfokus pada memperhatikan apa yang dikatakan orang lain, merefleksikan kembali apa yang telah mereka katakan, dan mempertahankan sikap yang tidak menghakimi.

Mendengarkan juga dapat memberikan efek positif pada hubungan. Hal ini bisa membantu kita merasa lebih terhubung dengan orang yang kita dengarkan.

Cobalah mempraktikkan keterampilan mendengarkan aktif dengan berusaha mendengarkan orang lain dan memahami sudut pandang mereka.

Hal ini tidak hanya dapat membantu kita mempelajari cara membentuk hubungan baru, tetapi juga dapat membantu memperkuat hubungan yang sudah kita miliki.

Baca juga: Orang Tidak Mau Berteman dengan Kita, Apa Saja Tandanya?

5. Berkonsultasi dengan terapis

Jika kesulitan bergaul merupakan akibat dari masalah kesehatan mental, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mendapatkan bantuan.

Langkah pertama adalah berbicara dengan penyedia layanan kesehatan atau terapis tentang apa yang kita alami.

Mereka kemudian dapat menentukan apakah kita mungkin memiliki kondisi yang mengganggu kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain.

Seorang profesional kesehatan mental juga dapat membantu mengidentifikasi apakah masalah lain seperti harga diri yang rendah mungkin berkontribusi terhadap perjuangan kita.

Selanjutnya, terapis akan merekomendasikan perawatan yang dapat membantu kita, seperti terapi bicara, kelompok pendukung, atau obat-obatan yang dapat membantu kita mengatasi masalah ini agar dapat berhubungan lebih baik dengan orang lain.

Baca juga: 4 Zodiak yang Dikenal Paling Mudah Bergaul dan Punya Banyak Teman

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)