8 Cara Glow Up Tanpa Skincare yang Bisa Dilakukan di Rumah

7. Pola makan sehat 

Cara glow up tanpa skincare selanjutnya adalah mempertahankan pola makan yang sehat dan seimbang. Tidak hanya bermanfaat bagi kulit, pola makan sehat dan seimbang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. 

“Sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan seimbang yang kaya buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat,” kata Anna Chacon, MD, Dokter Kulit yang berbasis di Miami,AS, dilansir dari Best Life dalam Kompas.com (8/2/2024). 

Makanan yang dapat membantu kulit glowing adalah makanan yang kaya antioksidan, seperti buah beri, bayam, dan kacang-kacangan.

8. Olahraga teratur

Bukan rahasia lagi bahwa berolahraga secara teratur adalah salah satu hal penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Namun, banyak orang yang tidak menyadari bahwa olahraga juga memberikan manfaat khusus bagi kesehatan dan penampilan kulit. 

“Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu menutrisi sel-sel kulit dan menjaganya tetap sehat. Aktivitas fisik juga mendorong pembersihan kulit dari dalam, sehingga menghasilkan kulit yang sehat dan bercahaya,” jelas Chacon, dilansir dari Best Life dalam Kompas.com.