6 Tanda Kamu Mengalami Gaslighting di Tempat Kerja

Bila perlakuan istimewa itu berlanjut pada perbedaan yang terus menerus soal gaji, pembagian pekerjaan, hingga fasilitas, maka hal ini perlu diluruskan.

Catat apakah hal itu memengaruhi pekerjaan. Jika demikian, ada baiknya mendokumentasikan jika kamu memutuskan untuk mengambil tindakan atau perlu mempertahankan posisimu nanti.

Baca juga: Cara Menghadapi Gaslighting di Lingkungan Kantor

5. Target yang selalu berubah dan bertambah

Reed mengatakan bahwa jika targetmu terus berubah sehingga kamu tidak bisa mencapainya, ini bisa menjadi tanda lain dari gaslighting.

“Tujuan, tenggat waktu, atau pedoman proyek sering berubah tanpa pemberitahuan sebelumnya, sehingga hampir tidak mungkin bagi karyawan untuk memenuhi harapan atau menyelesaikan tugas dengan sukses,” katanya, menjelaskan bagaimana bentuk gaslighting ini bisa terjadi.

Reed merekomendasikan untuk meminta klarifikasi tertulis tentang peran, tanggung jawab, dan target jika hal ini sering terjadi. “Memiliki perjanjian yang terdokumentasi dapat memberikan referensi yang stabil dan menghindari penambahan target yang tidak masuk akal,” katanya.

6. Kamu dikucilkan 

Pengucilan yang disengaja adalah tanda bahaya lain yang dapat mengindikasikan gaslighting dalam semua jenis hubungan—romantis, kekeluargaan, atau profesional. Itu karena ketika kamu sendirian, lebih sulit untuk memahami semua kemajuan.

Reed mengatakan bahwa atasan mungkin mengisolasi dari rekan kerja "baik dengan secara fisik mengeluarkan kamu dari tim atau bahkan dengan mengeluarkanmu dari rapat atau komunikasi."

“Jagalah agar selau terlibat dengan rekan kerja dan berpartisipasi dalam aktivitas di tempat kerja. Bangun jaringan dalam organisasi untuk melawan upaya isolasi,” sarannya.

Baca juga: Kalimat Gaslighting yang Sering Tidak Disadari, Hati-hati

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)